Hallo, das ist Taiko. Ist Aikido wirksam zur Diät? Mir wird diese Frage oft gestellt. Ehrlich gesagt ist es besser, nicht zu viel zu erwarten. Es tut mir leid zu sagen, dass es nicht zu langweilig oder verdeckt ist. Warum Sie in Aikido keine Ernährungseffekte erwarten können und der Grund, warum es besser ist, nicht zu viel zu erwarten. Eine große Bewegung von Wurftechniken wie Wurftechniken für 1-2 Stunden ...
Neulich habe ich von Dr. Kamekawa Hirohiro von Nagomi Clinics Vortrag "ein ramenliebender Arzt Sie über Kohlenhydratbeschränkungen bei, köstlich, lustig und gesund über Kohlenhydratbeschränkungen beigebracht." Was denkst du, wenn du an Kohlenhydratbeschränkungen denkst? Diabetes? Diät? Es sieht irgendwie hart aus, nicht wahr? Während Kamekawa-sensei jeden Tag Ramen isst, konnte er Kohlenhydrate einschränken und Gewicht verlieren ...
Das langsame Krafttraining, das ich neulich gelernt habe, "Slottraining" Es gibt zwei Bücher berühmter Lehrer, und ich habe beide als Referenzen verwendet. Es ist ein langsames Muskeltraining, also verbringen Sie ungefähr 4-6 Sekunden mit Kniebeugen und Bauchübungen. Meine Herausforderungen sind Kniebeugen, Bauchmuskeln und das Aufheben und Absenken des Gesäßes. Erste Hocke ...
Einer der Zwecke, für die ich über Aikido lerne, ist "Diät". Dieser Blog hat auch ein Thema "Diät". Ich habe letztes Jahr mit der Kohlenhydrateinschränkung begonnen. Es ist ungefähr ein Jahr her, aber der Effekt war nicht sehr gut. Also, was soll ich tun? Wer ist also am meisten mit der Diät? In einem Bodybuilder? Ich dachte so und zufällig ...
Das Aikido -Training ist freitags, samstags und sonntags, so dass ich mich an Wochentagen nachts langweilen. Ich hatte die Chance, also entschied ich mich trotzdem zu gehen. Das Pendeln dauert eine Stunde. Wenn Sie also um 7 Uhr morgens nach Hause kommen können, können Sie leicht laufen. Wenn ich früher nach Hause kommen könnte, könnte ich ins Fitnessstudio gehen! Die Sonne wird auch zu spät. Ich habe heute bei der Arbeit einen großen Fehler gemacht. . . Es ist erst ein Monat her, seit ich angekommen bin, aber ...
Heute spreche ich von der "Kohlenhydrateinschränkung", an der ich arbeite. Ich habe letzten November angefangen. Und ich habe vor ungefähr zwei Monaten gelernt, wie es geht, und meine Verfassung. Also habe ich mein Ernährungsmenü nach der Menge an Vitaminen und dem Protein, das ich einen Tag brauchte, überdacht. Wenn Sie jedoch Protein einnehmen, werden Sie zunächst mehr Gewicht zunehmen, wie Sie (´; ω; ｀) zunehmen ...
Es ist ungefähr einen Monat her, seit ich die richtige Art und Weise beigebracht habe, Kohlenhydrate einzuschränken, aber es funktioniert nicht. Der Grund ist wahrscheinlich, dass jedes Wochenende eine Trinkparty gibt. . . 💦 Ich habe überhaupt keine Zeit, nach Aikido zu gehen. Jetzt halte ich mich zurück, weil ich nicht jeden Tag bis 22 Uhr arbeite, weil ich von der Website übernehme, also werde ich gemein sein. Wenn das passiert, dauert es zwangsläufig weniger als 12 Stunden vom Abendessen bis zum Mittagessen ...
