Bild? ! Sind Sie unterernährung? ! Ich versuche derzeit, eine Diät zu machen, indem ich Kohlenhydrate einschränke. Es ist jedoch drei Monate her, aber es funktioniert überhaupt nicht. Aber es gibt viele Leute, die gute Ergebnisse erzielt haben. Was ist los? Also habe ich mich tatsächlich mit einem Fachlehrer beraten. Ich möchte zusammenfassen, was ich dort gelernt habe. Zucker...
Ich besuchte eine Kohlenhydrat-Off-Dinnerparty über Kohlenhydrateinschränkungen. Wir konnten eine lustige Dinnerparty genießen, indem wir die Lehrer und verwandten Partys über die Probleme und Fragen, die wir regelmäßig vorhanden haben, gefragt und mit verschiedenen Personen unterhalten wurden. ...
Ich habe das Buch gelesen, das ich bei einem Vortrag über Kohlenhydratbeschränkungen von Professor Kamekawa Hirohiro gekauft habe, den ich am 27. zuhören habe. Es würde Spaß machen, wenn Sie Kohlenhydrate auswärts essen und begrenzen könnten, oder? Es gibt auch Möglichkeiten, dies zu tun. Bis jetzt habe ich gedacht, wenn ich eine Kohlenhydrateinschränkung sage, ist es nur natürlich, geduldig zu sein. Es gibt jedoch einige Beispiele dafür, welche beim Essen und Genießen Sie es berücksichtigen sollten ...
Die Reisernte steht kurz vor dem Ende. Ich habe heute neuen Reis gegessen. Trotzdem begrenze ich Kohlenhydrate, also habe ich nur 60 g. Es war jedoch fest, süß und lecker. Und als ich mein Gewicht gemessen habe, habe ich 1 kg verloren! Es wird immer effektiver. Professor Kamekawa ist unglaublich. Morgen werden wir Aikido praktizieren. Ich freue mich darauf zu sehen, wie viel ich verloren habe, während ich mich viel bewege. ...
Heute war Aikidos "Ausbilderseminar" -Tag. Das Ausbilderseminar ist eine leicht fortgeschrittene Klassenpraxis für diejenigen, die das Dojo als Ausbilder führen werden. Von Chintokukan, wo ich hingehörte, war der einzige der Lehrer und ich. Als ich im ASO -Dojo ankam, wo wir übten, war noch niemand angekommen, also beschlossen wir, zuerst zu Mittag zu essen. Dies ist das Dojo, das der Dojo -Lehrer selbst geöffnet hat ...
Ich habe am Wochenende viel getrunken. Ab heute werde ich wieder andere Zokyu -Reisgerichte machen. Tagsüber hatte ich eine kleine Lunchbox und einen kleinen Snack, und am Abend war dieser Reisbrei (mit Beilagen) noch 96 kg. Meine Arbeit ist in einer geschäftigen Saison und ich beginne mich aufgeregt zu haben. Sie müssen etwas Zeit trainieren, um das auszugleichen. Übrigens habe ich neulich einen großen Kauf getätigt. Wie wäre es mit mir ...
Nachdem ich die Grippeimpfung erhalten hatte, begann sich die Schwellung plötzlich zu verbessern, so dass ich ungefähr drei Tage Muskeltraining brauchte. Und schließlich ist er von heute zurück! Essen Sie etwas Brei zum Abendessen! Abfahrt! Die häufigsten Leute im Fitnessstudio sind gegen 20 Uhr. Die Maschinen sind auch nicht sehr offen. Tatsächlich gibt es zu viele Kunden mit schlechten Manieren! Alte Männer, die die ganze Zeit sitzen und reden! Nun, heute ...
Es ist völlig Herbst. Kastanienknödel sind auch köstlich. Jetzt ist Herbst der Sport. Nachdem ich nach Hause gekommen war, absolvierte ich ungefähr eine Stunde Krafttraining im Fitnessstudio. Ich habe aerobe aerobe Übungen auf meinem Unterkörper, meiner Brust, meinem Rücken, meinen Oberarmen, Bauchmuskeln und Motorrädern gemacht. Dann versuchte ich verzweifelt, meine Beine in den Dehnungsraum zu teilen und war in Qual. Messen Sie das! 96 kg! Ich habe es geschafft, es irgendwie zu behalten. Eingelegter Reis und Auberginen zum Abendessen ...
Heute war der Tag, an dem die Schüler für Stufe 2 beurteilt wurden, also war es der Tag intensiver Ausbildung. Rohrformen sind schwierig, nicht wahr? Übrigens habe ich neulich einen Artikel mit dem Titel "Wenn es etwas gibt, das Sie nicht verstehen, können Sie ehrlich antworten, wenn Sie nicht verstehen." Ich fragte den Lehrer danach. Der Lehrer sagte: "Es ist wichtig, ehrlich zu antworten, wenn Sie etwas nicht verstehen." Ich weiß nicht...
