Diät

Ein 24-Stunden-Sport-Fitnessstudio hat sich in der Nähe eröffnet, also bin ich sofort beigetreten. Nur Geräte, kein Poolstudio, keine persönlichen Menüs usw., um es einfach auszudrücken, es scheint billig zu sein, damit Sie es selbst tun können. Menschen, die das richtige Muskeltraining -Form nicht kennen, werden wahrscheinlich viel verlieren. Aus diesem Grund ging ich ungefähr fünf Jahre lang in einen anderen Fitnessclub und erhielt Anleitung ...

Ah, es nimmt zu. Liegt es daran, dass wir einen kontinuierlichen Strom von Trinkparteien hatten? Ich bin sicher, Sie sollten im Herbst vorsichtig sein ^^; Nun, ich habe die Informationen erhalten, dass Sie wahrscheinlich in den Brennmodus wechseln und sagen: "Essen Sie so viel, dass Sie nicht etwas sehen möchten, das Ihnen gefällt." Ich denke daran, dieses Wochenende zu versuchen, warum sollte ich es versuchen? Ich möchte es mit Steak versuchen, aber es ist teuer ...

Heute entspannte ich mich den ganzen Tag zu Hause. Es ist schon eine Weile her, seit ich ein Nickerchen gemacht habe. Deshalb habe ich nachts hart geübt. Nun, wiegen. Huh? 97 kg. . . Ah, ich habe ein Kilogramm Wasser getrunken. . . Nun, es gibt solche Tage. Morgen ist die Bloggers 'Association Study Group. Ich freue mich darauf zu sehen, was ich lernen werde. ...

Heute ist Freitag Probetag. Eine Studentin wird die Promotion -Prüfung bald ablegen, also habe ich nach dem Inhalt geübt. Es sind hauptsächlich drei, vier und Dolchtechniken. Schließlich ließen wir 10 aufeinanderfolgende Stellplätze werfen. Ich bin immer noch schwer. Als ich nach Hause kam, maß ich mein Gewicht und verlor 1,5 kg. ...

Vor kurzem bin ich an meinen freien Tagen an verschiedene Orte gegangen und habe eine Vielzahl von Menschen getroffen, verschiedene Geschichten gehört und studiert, aber heute möchte ich einen besonderen Tag frei nehmen. Der Dykeeper sieht aus, als würde er auch vom Wind beeinflusst. Nun, leichtes Gewicht ist etwas, das Sie nie vermissen. Hmm. . . Es ist ein bisschen vorbei. Vielleicht liegt es daran, dass ich gestern gegessen habe? Aber heute gibt es nichts besonders ...

　Heute habe ich Aikido am Morgen geübt, tagsüber Feedback von meinen Freunden von der Lesegruppe gegeben und dann las ich beim Trinken nachts. Hier sind die Ergebnisse für heute. Die Stagnation hat sich von 96 km fortgesetzt ~ Ich denke, ich muss meine Ernährung ein wenig neu bewerten. Vielleicht ist es auch! Vielleicht kaufe ich es! Es gibt jedoch nur eine Person, die weiß. Wow, lass es uns kaufen ...

Guten Abend. Die Arbeit war heute wieder hart (;

Guten Abend! Ich kaufte die lang erwartete "Nokia Body Composition Wi-Fi-Skala". Lassen Sie es uns öffnen! Es sieht cool aus wie ein MacBook ~ (^^ ♪ Lesen Sie das Handbuch und setzen Sie es ein. Installieren Sie die App auf Ihrem Smartphone und aktualisieren Sie es. Und dann neu starten! Es ist wie ein Computer. Neustart ...

Guten Abend. Das Aikido -Training am Sonntag ist beendet. Heute hatte ich auch Wurftechniken und Atemkraft, also war es ziemlich schwer. Während der Reorganisation Übung sagte mir mein Lehrer: "Sie sind so leichter geworden." Natürlich habe ich seit letztem Jahr 10 kg verloren (^^) Ich werde es genießen, wenn ich das gut mache. Nachdem ich nach Hause gekommen bin, waren die Messergebnisse "96 kg" gleich. Ist es eine Zeit der Stagnation? ...

Ich habe heute einen Tag frei von der Arbeit. So sieht das Frühstück aus. Das Mittagessen ist ein Twill. Wir hatten am Abend ein Treffen, also hatten wir nur Brot, aber die Veranstaltung wurde abgesagt, also gingen wir nach Hause und hatten etwas Bier und Salami. Ist es ein bisschen unausgeglichen? Ich denke, das Wichtigste für die Diät ist, es ohne Anstrengung zu halten. In meinem Fall suche ich immer nach Aikido und einem Partner ...