¿imagen? ! ¿Eres subestrición? ! Actualmente estoy tratando de hacer una dieta restringiendo los carbohidratos. Sin embargo, han pasado tres meses, pero no funciona en absoluto. Pero hay muchas personas que han obtenido buenos resultados. ¿Qué ocurre? Así que en realidad fui a consultar con un maestro especializado. Me gustaría resumir lo que aprendí allí. azúcar...
Asistí a una cena de carbohidratos sobre la restricción de carbohidratos. Pudimos disfrutar de una cena divertida preguntando a los maestros y fiestas relacionadas sobre los problemas y preguntas que tenemos de manera regular y charlando con varias personas. ...
Terminé de leer el libro que compré en una conferencia sobre restricción de carbohidratos del profesor Kamekawa Hirohiro, que envié a escuchar el 27. Sería divertido si pudieras comer y limitar los carbohidratos, ¿verdad? Hay formas de hacerlo también. Hasta ahora, he pensado que cuando digo restricción de carbohidratos, es natural ser paciente. Sin embargo, hay algunos ejemplos de cuáles se deben tener en cuenta al comer fuera y disfrutarlo ...
La cosecha de arroz está a punto de terminar. Hoy comí arroz nuevo. Dicho esto, estoy limitando los carbohidratos, así que solo tengo 60 g. Sin embargo, era firme, dulce y delicioso. Y cuando medí mi peso, ¡perdí 1 kg! Se está volviendo cada vez más efectivo. El profesor Kamekawa es increíble. Mañana estaremos practicando Aikido. Tengo muchas ganas de ver cuánto he perdido a medida que me muevo mucho. ...
Hoy fue el día del "Seminario de Instructor" de Aikido. El seminario del instructor es una práctica de clase ligeramente avanzada para aquellos que liderarán el dojo como instructor. De Chintokukan, donde pertenecía, el único era el maestro y yo. Cuando llegué al dojo ASO donde estábamos practicando, nadie había llegado todavía, así que decidimos almorzar primero. Este es el dojo que abrió el propio maestro del dojo ...
Bebí mucho el fin de semana. A partir de hoy, volveré a hacer otros platos de arroz Zokyu. Durante el día, tuve una pequeña lonchera y una pequeña merienda, y por la noche esta gachas de arroz (con guarniciones) todavía tenía 96 kg. Mi trabajo está en una temporada ocupada y estoy empezando a emocionarme. Tienes que hacer ejercicio algo de tiempo para compensarlo. Por cierto, hice una gran compra el otro día. ¿Qué tal yo ...
Después de recibir la vacunación contra la gripe, la hinchazón de repente comenzó a mejorar, por lo que tomé unos tres días de entrenamiento muscular. ¡Y finalmente, ha vuelto de hoy! ¡Come un poco de gachas para cenar! ¡partida! La gente más común en el gimnasio es alrededor de las 8 p.m. Las máquinas tampoco son muy abiertas. De hecho, ¡hay demasiados clientes con malos modales! ¡Viejos que se sientan y hablan todo el tiempo! Bueno, hoy ...
Es completamente otoño. Las albóndigas de castañas también son deliciosas. Ahora, el otoño es el deporte. Después de llegar a casa, hice aproximadamente una hora de entrenamiento con pesas en el gimnasio. He estado haciendo ejercicios aeróbicos aeróbicos en la parte inferior del cuerpo, el pecho, la espalda, la parte superior de los brazos, los abdominales y las motos. Luego intentaba desesperadamente dividir mis piernas en el espacio de estiramiento y estaba en agonía. ¡Medir eso! 96 kg! He logrado mantenerlo de alguna manera. Arroz en escabeche y berenjena para la cena ...
Hoy fue el día de los estudiantes juzgados por el Nivel 2, por lo que fue el día de la intensa capacitación. Los moldes de caña son difíciles, ¿no? Por cierto, el otro día escribí un artículo titulado: "Si hay algo que no entiendes, puedes responder honestamente si no entiendes". Le pregunté al maestro sobre esto. El maestro dijo: "Es importante responder honestamente si no entiendes algo". No sé...
