régime

Bonjour, c'est Taiko. Aikido est-il efficace pour un régime? On me pose souvent cette question. Franchement, il vaut mieux ne pas s'attendre trop. Désolé de dire que ce n'est pas trop ennuyeux ou secret 💦 Pourquoi vous ne pouvez pas vous attendre à des effets sur l'alimentation en Aikido, et la raison pour laquelle il vaut mieux ne pas s'attendre trop. Un mouvement à grande échelle de techniques de lancer, telles que des techniques de lancer, pendant 1 à 2 heures ...

　L'autre jour, je suis allé entendre parler du Dr Kamekawa Hirohiro de la conférence de la clinique de Nagomi "," un médecin amoureux des ramen vous enseigne les restrictions en glucides - délicieuses, amusantes et saines. " Lorsque vous pensez à la restriction des glucides, à quoi pensez-vous? Diabète? régime? Ça a l'air un peu difficile, non? Cependant, tout en mangeant des ramen tous les jours, Kamekawa-Sensei a pu restreindre les glucides et perdre du poids ...

　La formation à la force lente que j'ai apprise l'autre jour, "Formation de machines à sous" Il y a deux livres de professeurs célèbres, et j'ai utilisé les deux comme références. C'est un entraînement musculaire lent, donc vous passez environ 4 à 6 secondes à faire des squats et des exercices abdominaux. Mes défis sont les squats, les abdos et l'élevage et la baisse des fesses. Premier squat ...

Je suis allé apprendre à l'utiliser efficacement lorsque je dors. Voici un résumé de ce que j'ai remarqué à ce moment-là. ...

　L'un des objectifs pour lesquels j'apprends sur l'Aikido est de «régime». Ce blog a également un thème de «régime». J'ai commencé la restriction des glucides l'année dernière. Cela fait environ un an, mais l'effet n'était pas très bon. Alors que dois-je faire? Alors, qui est le plus bien informé du régime? Dans un bodybuilder? Je le pensais, et par hasard ...

J'abandonne le régime de restriction des glucides. ...

La plaque électrique est incroyable! Ceci est un rapport sur une expérience de fitness en utilisant des plaques d'alimentation à Kumamoto. ...

Les entraînements de l'Aikido sont les vendredis, samedis et dimanches, donc je m'ennuie la nuit en semaine. J'ai eu l'occasion alors j'ai décidé de marcher quand même. Il faut une heure pour faire la navette, donc si vous pouvez rentrer à la maison à 7 heures du matin, vous pouvez facilement marcher. Si je pouvais rentrer à la maison plus tôt, je pourrais aller au gymnase! Le soleil se fait aussi tard. J'ai fait une énorme erreur au travail aujourd'hui. . . Cela ne fait qu'un mois que je suis arrivé, mais ...

Aujourd'hui, je parle de la "restriction des glucides" sur laquelle je travaille. J'ai commencé en novembre dernier. Et j'ai appris comment le faire et ma constitution il y a environ deux mois. J'ai donc reconsidéré mon menu de régime en fonction de la quantité de vitamines qui m'avait manquée et des protéines dont j'avais besoin d'une journée. Cependant, si vous prenez des protéines, vous gagnerez plus de poids autant que vous prenez (´; ω; ｀) au début ...

Cela fait environ un mois que je n'ai pas appris la bonne façon de restreindre les glucides, mais cela ne fonctionne pas. La raison en est probablement parce qu'il y a une fête à boire chaque week-end. . . 💦 Je n'ai pas du tout le temps d'aller à Aikido. Alors maintenant, je me retiens parce que je ne travaille pas avant 22 heures tous les jours parce que je prends le relais du site, donc je vais être méchant. Si cela se produit, cela prendra inévitablement moins de 12 heures du dîner au déjeuner ...