image? ! Êtes-vous sous-nulrition? ! J'essaie actuellement de suivre un régime en restreignant les glucides. Cependant, cela fait trois mois maintenant, mais cela ne fonctionne pas du tout. Mais il y a beaucoup de gens qui ont obtenu de bons résultats. Qu'est-ce qui ne va pas? Je suis donc allé consulter un enseignant spécialisé. Je voudrais résumer ce que j'ai appris là-bas. sucre...
J'ai assisté à un dîner en glucides sur la restriction des glucides. Nous avons pu profiter d'un dîner amusant en demandant aux enseignants et aux parties connexes sur les problèmes et les questions que nous avons en place régulièrement et en discutant avec diverses personnes. ...
J'ai fini de lire le livre que j'ai acheté lors d'une conférence sur la restriction des glucides par le professeur Kamekawa Hirohiro, que j'ai envoyé à écouter le 27. Ce serait amusant si vous pouviez manger à l'extérieur et limiter les glucides, non? Il existe des moyens de le faire aussi. Jusqu'à présent, j'ai pensé que lorsque je disais la restriction des glucides, il est naturel d'être patient. Cependant, il y a quelques exemples de ceux à garder à l'esprit lorsqu'ils mangent à l'extérieur et en profitant ...
La récolte de riz est sur le point de terminer. J'ai mangé de nouveau riz aujourd'hui. Cela dit, je limite les glucides, donc je n'ai que 60 g. Cependant, c'était ferme, sucré et délicieux. Et quand j'ai mesuré mon poids, j'ai perdu 1 kg! Cela devient de plus en plus efficace. Le professeur Kamekawa est incroyable. Demain, nous pratiquerons l'Aikido. J'ai hâte de voir à quel point j'ai perdu alors que je bouge beaucoup. ...
Aujourd'hui, la journée du "séminaire d'instructeur" d'Aikido. Le séminaire de l'instructeur est une pratique de classe légèrement avancée pour ceux qui dirigeront le dojo en tant qu'instructeur. De Chintokukan, où j'appartenais, le seul était le professeur et moi. Quand je suis arrivé au Dojo ASO où nous pratiquons, personne n'était encore arrivé, alors nous avons décidé de déjeuner en premier. C'est le dojo que le professeur de dojo lui-même a ouvert ...
J'ai beaucoup bu le week-end. À partir d'aujourd'hui, je ferai à nouveau d'autres plats de riz Zokyu. Pendant la journée, j'avais une petite boîte à lunch et une petite collation, et le soir, cette bouillie de riz (avec des plats d'accompagnement) était encore 96 kg. Mon travail est dans une saison chargée et je commence à me exciter. Vous devez travailler un peu de temps pour compenser cela. Soit dit en passant, j'ai fait un gros achat l'autre jour. Et moi ...
Après avoir reçu la vaccination contre la grippe, le gonflement a soudainement commencé à s'améliorer, j'ai donc pris environ trois jours d'entraînement musculaire. Et enfin, il est de retour à partir d'aujourd'hui! Mangez de la bouillie pour le dîner! départ! Les gens les plus courants du gymnase sont vers 20 heures. Les machines ne sont pas très ouvertes non plus. En fait, il y a trop de clients avec de mauvaises manières! Les vieillards qui sont assis et parlent tout le temps! Eh bien, aujourd'hui ...
C'est complètement l'automne. Les boulettes de châtaigniers sont également délicieuses. Maintenant, l'automne est le sport. Après mon retour à la maison, j'ai fait environ une heure de musculation au gymnase. J'ai fait des exercices aérobies aérobies sur le bas du corps, la poitrine, le dos, les bras, les abdos et les motos. Ensuite, j'essayais désespérément de diviser mes jambes dans l'étirement et j'étais à l'agonie. Mesurez ça! 96 kg! J'ai réussi à le garder d'une manière ou d'une autre. Riz mariné et aubergine pour le dîner ...
Aujourd'hui était le jour où les étudiants sont jugés pour le niveau 2, donc c'était le jour de la formation intense. Les moules de canne sont difficiles, non? Soit dit en passant, l'autre jour, j'ai écrit un article intitulé "S'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas, vous pouvez répondre honnêtement si vous ne comprenez pas." J'ai interrogé le professeur à ce sujet. L'enseignant a dit: "Il est important de répondre honnêtement si vous ne comprenez pas quelque chose." Je ne sais pas...
