Привет, это Тайко. Эффективен ли айкидо для диеты? Меня часто задают этот вопрос. Честно говоря, лучше не ожидать слишком многого. Извините, что это не слишком скучно или скрыто - почему вы не можете ожидать эффектов диеты в айкидо, и причина, по которой лучше не ожидать слишком многого. Крупномасштабное движение методов броски, таких как методы броска, в течение 1-2 часов ...
На днях я пошел услышать о докторе Камекава Хирохиро из лекции клиники Нагоми: «Доктор, любящий рамен, учит вас об ограничениях углеводов - вкусно, весело и здорово». Когда вы думаете об ограничении углеводов, о чем вы думаете? Диабет? диета? Это выглядит довольно сложно, не так ли? Однако во время еды рамен каждый день, Камекава-Сенсей смог ограничить углеводы и похудеть ...
Медленная силовая тренировка, которую я изучал на днях, «Слот -тренинг». Есть две книги известных учителей, и я использовал обе ссылки. Это медленная мышечная тренировка, поэтому вы проводите около 4-6 секунд, занимаясь приседаниями и упражнениями на живот. Мои проблемы - это приседания, пресс, а также повышение и опускание ягодиц. Первый приседания ...
Одна из целей, для которых я узнаю об айкидо, - это «диета». В этом блоге также есть тема «диеты». Я начал ограничение углеводов в прошлом году. Прошло около года, но эффект был не очень хорошим. Так что мне делать? Так кто же самый знающий в диете? В бодибилдере? Я так думал, и случайно ...
Практика Aikido находится по пятницам, субботам и воскресеньям, поэтому мне скучно ночью в будние дни. У меня был шанс, поэтому я все равно решил ходить. Чтобы добраться до 7 часов утра, вы можете легко пройти час, поэтому, если вы можете вернуться домой, вы можете легко пройти. Если бы я мог вернуться домой раньше, я мог бы пойти в спортзал! Солнце тоже опаздывает. Я совершил огромную ошибку на работе сегодня. Полем Полем Прошел всего месяц с тех пор, как я приехал, но ...
Сегодня я говорю о «ограничении углеводов», над которым я работаю. Я начал ноябрь прошлого года. И я узнал о том, как это сделать и мою конституцию около двух месяцев назад. Поэтому я пересмотрел свое меню диеты на основе количества витаминов, которых мне не хватало, и белка, который мне нужен был в день. Однако, если вы возьмете белок, вы получите больше веса столько же, сколько и сначала (´; ω; ｀) ...
Прошло около месяца с тех пор, как меня учили правильному способу ограничения углеводов, но это не работает. Причина, вероятно, в том, что каждые выходные есть вечеринка. Полем Полем 💦 У меня вообще нет времени поехать в Айкидо. Итак, теперь я сдерживаюсь, потому что я не работаю до 22:00 каждый день, потому что я перехожу с сайта, поэтому я буду злым. Если это произойдет, это неизбежно займет менее 12 часов от ужина до обеда ...
