Вы знаете пластинах питания
Вы говорите о весах, которые помогут вам тренировать мышцы?
Нет, нет, нет.
позволяет вам тренироваться эффективно, потому что она создает нагрузку на ваше тело, просто катаясь на нем .
Вот этот!
На днях у меня была возможность встретиться с тренером, который использовал эту силу.
Тогда моя вера: « Я сделаю это сейчас! », - ответил.
Я сразу же подал заявку на этот опыт, поэтому я написал отчет об этом.
Что такое силовая пластина?
Проще говоря,
силовая пластина позволяет вам применить в 1,8 раза больше тяжести, когда вы получаете вибрации 30 кГц в секунду
Это как « комната духа и времени Тем не менее, лишь немногие знают это.
Поскольку он ставит на штамм в 1,8 раза больше напряжения на ваше тело, все ваше тело становится неуравновешенным, и вы используете мышечную силу, чтобы попытаться поддерживать его.
Чтобы поместить его в аналогию, в тот момент, когда ролики или лифт поднимаются американские горки, он ставит напряжение на ее поверхность, верно?
Это ощущение, что я буду продолжать наносить эту вибрацию в мелких деталях?
Хорошо известно, что астронавты слабы, когда они возвращаются.
Видимо, они используют силовую пластину, чтобы восстановить свое ослабленное тело.
Только благодаря гравитации может быть создано человеческое тело.
Говорят, что сейчас он используется в мире спортсменов.
Более того, тренировки около 10-15 минут достаточно.
Это , по -видимому, сравнимо с обычным часом.
Это, кажется, имеет удивительные эффекты!
Я на самом деле попробовал силовую пластину.
Я сразу пошел в магазин!
*Когда я пошел на опыт, это было до того, как он был перенесен в его нынешнее место.
резервирование , поэтому я смог пройти без паники.
Когда вы входите, вы увидите
пластину с питанием Это как -то заставляет меня чувствовать себя взволнованным.
Сначала я попытался на корточки
сразу же попытался ездить на
пластине Включите!
Ооо! Ужас!
Не было похоже на то, что он становился тяжелым, но я попытался сидеть на корточках на месте.
Это здорово, что
вы также можете тренироваться с повседневной одеждой Я выполнил следующие упражнения:
・ Приседания
, отжимания
, поднятие ABS ног (один, который становится V-образной)
Все они быстро становятся тяжелыми и плотными. Полем Полем
В частности, пресс были довольно эффективными!
Честно говоря, я покачивал это. Полем Полем Извините 💦
Это гораздо эффективнее, чем пытаться заставить себя пройти тяжелые тренировки в 100 раз!
Растяжение также легко и эффективно
Далее растягивается.
Поместите каблуки на силовую тарелку и наклонитесь вперед, подколенное сухожилие будет продолжаться.
Примерно через 30 секунд я встал и наступил на ноги, и это было легким и легким!
Затем я надел свои каблуки, и на этот раз я растянул свои аддукторные мышцы на 30 секунд.
Такое ощущение, что мышцы аддуктора выросли дольше, и когда я ступаю на ноги, это намного легче, чем раньше.
удивительный! Силовая тарелка !
Что! Его также можно использовать для массажа!
Наконец, я попробовал массаж с силовой тарелкой.
мышечную тренировку будут иметь эффект тренировки мышц, в то время как расслабляющая сила будет иметь массажный эффект .
Чувствуя вибрацию на некоторое время с моими плечами на локтях, боль в плече исчезла, и жесткие плечи исчезли!
Лопатка была помята, и мне казалось, что я вернулся в нормальное положение.
Видимо , некоторые люди засыпают из -за комфорта .
Я понимаю, каково это. Полем Полем
Каков важный тренировочный эффект силовой пластины?
Итак, как насчет эффекта? ? Я отвечу на этот вопрос, так как меня, скорее всего, задам.
Конечно, этот опыт не будет иметь эффекта диеты.
Но это был следующий день.
Мои аддукторные мышцы и бедра болят! !
Это доказательство того, что он работает хорошо.
Обычно растяжение в течение 30 секунд невозможно получить мышечную боль! ?
Можно ожидать, что это будет иметь большой эффект, если вы продолжите регулярно.
Согласно истории, нормальные массажи снижают эффективность мышечной силы.
Тем не менее, массаж с помощью силовой пластины выравнивает фасцию
Это улучшит вашу производительность.
Я даже не могу написать об этом подробно, поэтому лучше спросить об этом инструктора.
Это также может быть использовано для дыхания силы в айкидо
Резюме ~ Познакомьтесь с вашей силовой пластиной ~
Ну, вот мои последние мысли.
Когда вы на самом деле продолжите, вы почувствуете вибрации, но в конце концов ваше тело становится тяжелым и уставшим.
Возможно, это потому, что тело использует мышечную силу, чтобы сбалансировать, даже не осознавая этого , так как это эффект вибраций, который мозг не чувствует
То, как мышцы по всему телу растянуты на следующий день, приятно.
Правильно использовал свои мышцы! Вот как это кажется.
более эффективно и эффективно пытаться заставить себя
В дополнение к тренировкам, она также работает над
косметикой тела и лечения Тренеры также очень добры и дружелюбны к вам.
Другие клиенты приходили один за другим.
Я хочу пойти, когда моя работа выйдет на правильный путь. Полем Полем
Спасибо, что прочитали этот блог до конца.
Познакомьтесь с силовой тарелкой, которая позволяет вам тренироваться в течение часа за короткое время!
Это был Тайко!
