本周，我去了星期五和周六和艾基多（Aikido）练习。
这是因为我的工作时间表刚刚改变，所以我可以提早回家（*´▽｀*）
我会回头看我本周的所作所为。
FA-Arrow-Circle-circle-cirve这篇文章以您自己的方式回顾培训内容
练习内容第1部分 - 身体工作
和往常一样，我还无法移动我的身体
我经常仅依靠上身手臂的运动
已经五年了，但是我必须学会通过一时兴起的身体来发展呼吸能力。
我认为，当您工作身体时，您不可避免地会感到无聊。
在这种情况下，您可以将手放在
，从而给您一种更稳定的感觉。
首先，您只专注于手，因此不稳定。
排练内容第2部分 - 从一开始就移动
有一只手握住并击倒对手”
的运动如果您有照片💦
这是一种技术，您将右手抓住对手的右手抓住，然后将其向前推动并击败它？是。
当对手牢牢地将您带到您时，推或拉动时不会腹股沟。
如果对方推动您，甚至一点点，您最终会窒息
当然，诀窍是“放松”。
如果您尝试仅用手臂做某事，那么比较力量的状态
如果您在那里放松自己的力量，对手的坚定抓地力将成为您自己的力量。
在这种情况下，对手可以通过简单地移动手臂来容易崩溃。
尝试握住对手的手臂，
然后
向前推，向下拉，
向上推，向前拉
，向前拉动
我和老师一起尝试了这些事情，它们都以轻松的方式崩溃了。
正如Sunamari教授所说，似乎重要的是要
从一开始第一个是类似于“您所取的点”的东西。
在这种情况下，手腕周围的区域被取下，因此手腕附近的区域是“第一”。
如果这太强了，它将尝试从您的肩膀或肘部移动，这将阻止您。
从现在开始，让我们开始制作这种做法的视频。
没有好相机吗？ 。 。
练习目录第3部分 - 呼吸能力的实践
我认为这是练习合气道的人的永恒主题。
呼吸能力。
在我的道场（教室）中，我在练习开始时练习呼吸技巧。
方法是：
- 让另一个人握住你的手臂并将其拉向你
- 让另一个人用双臂握住你的手臂来掌握关节
- 让另一个人把你的手臂伸向另一个人
看着它，这是一个非常“简单”的练习场景，我认为这是Aikido的最大目标。
我已经做了五年了，但我仍然无能为力。
肩膀和肘部倾向于“拉动”。
接收该物品的人还可以理解诸如“哦，你不是从肘部拉出的人。”
这也意味着“放松自己的力量”很重要。
当您完全无法做到并“放弃”时，您可能会突然失去力量并最终破坏高级球员。
我不想忘记那种感觉
摘要和思想
本周有一些新成员，因此内容相对于初学者。
但是偶尔会有投掷技术，这让我很累。
总结所指出的内容。
-疯狂地锻炼身体
，并有点早期的被动
身体运动本身是不完整的，因此它远非呼吸能力。 。 。
尤其是被动的，“前面的被动”还早一点，所以他们跌落在肩膀上。
至于呼吸能力，我逐渐能够从一开始就移动
Sunamome Dai教授说：
通过获得身体控制，我获得了呼吸能力的确，如果您身体良好，对手可以轻松崩溃，并且不需要太多的力量。
我们都将在今年的示威活动中相互考虑。
我应该怎么办？
我应该做什么样的练习？
考虑这种事情很有趣。
从现在开始越来越热。
请注意中风
就是这样，太极！
