您电动板吗
您是在谈论可以帮助您训练肌肉的体重吗？
不，不，不是。
仅通过骑行就会给您的身体带来压力。
这个！
前几天，我有机会见到了使用此动力板的教练。
然后我的信念是：“我现在要做！ ”，回答。
我立即申请了这一经验，所以我写了一份报告。
什么是电板？
简而言之，
一个动力板当您收到每秒30kHz的振动时，您可以增加重力负载的1.8倍
这就像“精神和时间的余地就是说，只有少数人知道这一点。
因为它会使您的身体压力增加1.8倍，所以整个身体变得不平衡，并且您使用肌肉力量来维持它。
为了类比，当过山车或电梯上升时，它会使表面施加压力，对吗？
那感觉就像我会继续细节应用这种振动吗？
众所周知，宇航员返回时很弱。
显然，他们使用动力板来恢复身体虚弱的身体。
只有通过重力才能创建人体。
据说现在在运动员世界中使用了很多。
而且，大约10-15分钟的训练就足够了。
这显然可以与通常的小时价值相提并论。
这似乎有一些惊人的效果！
我实际上尝试了电板。
我马上去了商店！
*当我去经验时，它是在将其转移到当前位置之前。
一个预订，所以我能够毫不动摇。
当您进入时，您会在您面前看到
一个动力板它以某种方式让我感到兴奋。
首先我尝试蹲
立即电板上骑它
打开！
哦！刺痛！
感觉并不是很重，但是我尝试当场蹲下。
您也可以日常穿着训练真是太好了
我进行了以下练习：
・下蹲
，俯卧撑
，腿抬起腹肌（一个变成V形）
他们所有人都很快变得沉重而紧。 。 。
腹肌特别有效！
老实说，我正在摇摆。 。 。对不起💦
这比试图迫使自己进行重量重量训练100次要有效得多！
拉伸也很容易有效
接下来是拉伸。
将高跟鞋放在动力板上，向前弯曲，腿筋将继续伸展。
大约30秒钟后，我站起来，站起来，轻便而轻！
然后我戴上高跟鞋，这次我将加和肌肉伸展了30秒。
感觉就像内收肌的肌肉增长了更长的时间，当我踩脚时，它比以前轻得多。
惊人的！动力板！
什么！它也可以用于按摩！
最后，我尝试了用电板的按摩。
动力板将产生肌肉训练的效果，而放松力将具有按摩效果。
在感觉到振动持续了一段时间后，我的肩膀上的肘部后，肩痛消失了，僵硬的肩膀消失了！
肩cap骨被凹陷，感觉就像我回到了正常的位置。
显然由于安慰而入睡。
我了解它的感觉。 。 。
动力板的重要训练效果是什么？
那么，效果呢？ ？我可能会被问到这个问题。
当然，经验不会产生饮食效果。
但这是第二天。
我的内收肌和大腿受伤！呢
这证明了它运行良好。
通常，伸展30秒是不可能感到肌肉疼痛！ ？
如果您定期继续下去，这可以预期会产生很大的影响。
根据故事，正常按摩将降低肌肉力量的性能。
但是，用动力板按摩筋膜平等
这将提高您的性能。
我什至无法详细介绍一下，因此最好向讲师询问这一点。
这也可以用来在Aikido中呼吸电源
摘要〜经验您的电板〜
好吧，这是我的最后想法。
当您真正上手时，您会感到振动，但最终您的身体变得沉重和疲倦。
也许是因为身体使用肌肉力量来平衡甚至没有意识到，因为这是大脑不会感觉到的振动的效果
第二天，整个身体的肌肉的伸展方式令人愉悦。
正确使用了肌肉！就是这样。
试图强迫自己更有效
除了培训外，她还从事
身体化妆和治疗方法培训师对您也非常友善。
其他客户又一个接一个。
当我的工作步入正轨时，我想去。 。 。
感谢您阅读此博客的最后。
体验电动板，使您可以在短时间内训练一个小时！
是太极！
