Connaissez -vous les plaques électriques
Parlez-vous de poids qui vous aideront à entraîner vos muscles?
Non, non, pas.
vous permet de vous entraîner efficacement car elle met une tension sur votre corps simplement en la conduisant .
Celui-ci!
L'autre jour, j'ai eu l'occasion de rencontrer un entraîneur qui a utilisé cette plaque électrique.
Alors ma conviction, " Je vais le faire maintenant! ", A répondu.
J'ai immédiatement postulé pour l'expérience, alors j'ai écrit un rapport à ce sujet.
Qu'est-ce qu'une plaque électrique?
Autrement dit,
une plaque électrique vous permet d'appliquer une charge de 1,8 fois plus de gravité lorsque vous recevez des vibrations de 30 kHz par seconde
C'est comme " salle d'esprit et de temps Cela dit, seules quelques personnes le savent.
Parce qu'il met une tension de 1,8 fois plus de tension sur votre corps, votre corps entier devient déséquilibré et vous utilisez la force musculaire pour essayer de le maintenir.
Pour le mettre dans une analogie, au moment où les montagnes russes ou l'ascenseur augmentent, il met une tension sur sa surface, non?
Est-ce que cela a l'impression de continuer à appliquer cette vibration en détail?
Il est bien connu que les astronautes sont faibles à leur retour.
Apparemment, ils utilisent une plaque électrique pour restaurer leur corps affaibli.
Ce n'est que par la gravité qu'un corps humain peut être créé.
On dit qu'il était un peu utilisé dans le monde des athlètes maintenant.
De plus, s'entraîner pendant environ 10 à 15 minutes est suffisant.
Ceci est apparemment comparable à la valeur de l'heure habituelle.
Cela semble avoir des effets incroyables!
J'ai en fait essayé la plaque électrique.
Je suis allé tout de suite au magasin!
* Quand je suis allé à l'expérience, c'était avant d'être déplacé vers son emplacement actuel.
une réservation , donc j'ai pu aller sans panique.
Lorsque vous entrerez, vous verrez
une plaque électrique Cela me fait en quelque sorte excité.
J'ai d'abord essayé de s'accroupir
immédiatement essayé de le rouler sur
la plaque électrique Allumer!
Ohhhh! Piqûre!
Cela n'avait pas l'impression de devenir lourd, mais j'ai essayé de s'accroupir sur place.
C'est formidable que
vous puissiez également vous entraîner avec des vêtements de tous les jours J'ai fait les exercices suivants:
・ Squats
, pompes
, ABS de levage de jambes (celui qui devient en forme de V)
Tous deviennent rapidement lourds et serrés. . .
Les abdos en particulier étaient assez efficaces!
Pour être honnête, je le balayais. . . Désolé 💦
C'est beaucoup plus efficace que d'essayer de vous forcer à faire une musculation lourde 100 fois!
L'étirement est également facile et efficace
Ensuite, vous étirez.
Placez vos talons sur la plaque électrique et pliez vers l'avant, les ischio-jambiers continueront de s'étirer.
Après environ 30 secondes, je me suis levé et j'ai marché sur mes pieds et il était léger et léger!
Ensuite, j'ai mis mes talons, et cette fois, j'ai étiré mes muscles de l'adducteur pendant 30 secondes.
Il a l'impression que les muscles adducteurs ont grandi plus longtemps, et lorsque je marche sur mes pieds, il est beaucoup plus léger qu'auparavant.
incroyable! Plaque de puissance !
Quoi! Il peut également être utilisé pour les massages!
Enfin, j'ai essayé un massage avec une plaque électrique.
les plaques d'électricité auront un effet d'entraînement musculaire lorsque vous appliquez la force, tandis que la force relaxante aura un effet de massage .
Après avoir ressenti la vibration pendant un certain temps avec mes épaules sur mes coudes, la douleur à l'épaule a disparu et les épaules raides avaient disparu!
L'omoplate était bosselée et j'avais l'impression d'être revenu à une position normale.
Apparemment , certaines personnes s'endorment à cause du confort .
Je comprends ce que ça fait. . .
Quel est l'effet de formation important de la plaque électrique?
Alors, qu'en est-il de l'effet? ? Je répondrai à cette question comme on me pose probablement.
Bien sûr, l'expérience n'aura pas d'effet de régime.
Mais c'était le lendemain.
Mes muscles et cuisses adducteurs me font mal! !
C'est la preuve que cela fonctionne bien.
Normalement, s'étirer pendant 30 secondes est impossible à obtenir des douleurs musculaires! ?
On peut s'attendre à ce que cela ait un grand effet si vous continuez régulièrement.
Selon l'histoire, les massages normaux réduiront les performances de la force musculaire.
Cependant, le massage avec une plaque électrique égalise le fascia
Cela améliorera vos performances.
Je ne peux même pas écrire à ce sujet en détail, il est donc préférable de demander à un instructeur à ce sujet.
Cela peut également être utilisé pour respirer la puissance en Aikido
Résumé ~ Découvrez votre plaque électrique ~
Eh bien, voici mes dernières pensées.
Lorsque vous allez réellement, vous ressentirez des vibrations, mais finalement votre corps devient lourd et fatigué.
C'est peut-être parce que le corps utilise la force musculaire pour équilibrer sans même s'en rendre compte , car c'est l'effet des vibrations que le cerveau ne ressent pas
La façon dont les muscles partout dans le corps sont étirés le lendemain est agréable.
Utilisé correctement vos muscles! C'est ce que ça fait.
plus efficace et efficace d'essayer de vous forcer
En plus de l'entraînement, elle travaille également sur
le maquillage et les traitements du corps Les formateurs sont également très gentils et sympathiques avec vous.
D'autres clients venaient les uns après les autres.
Je veux y aller quand mon travail se met sur la bonne voie. . .
Merci d'avoir lu ce blog jusqu'à la fin.
Découvrez la plaque électrique qui vous permet de vous entraîner pendant une heure en peu de temps!
C'était Taiko!
