Ha pasado un tiempo desde la última vez que actualicé.
No he podido practicar intensamente desde que comencé la tendinitis rotuliana (rodilla de jersey).
Especialmente porque no puedo pasivamente en la izquierda, ni siquiera puedo demostrar 💦
Consulte el siguiente artículo para obtener información sobre la tendinitis rotuliana (rodilla de jersey).
Siempre estiro las piernas antes y después de la práctica.
Después de eso, la formación de hielo se realiza durante 15 minutos en ambos lados.
Cuando me voy a dormir, puse una compresa en mi regazo.
Han pasado unos dos meses, pero el dolor en mi rodilla derecha se ha ido.
Como de costumbre, cuando toco mi rodilla, todavía siento entumecimiento y dolor.
Este mes tendremos una proyección de promoción y tendremos que lidiar con aquellos que tomarán el examen.
También tengo que tener algunos traseros pasivos, entonces, ¿está bien? ? ? Estoy preocupado.
Además, habrá un curso de capacitación para la Federación Aikido, a la que pertenezco, en un mes.
Habrá seis horas de práctica allí durante dos días, así que me preocupa si mis rodillas se romperán a la mitad.
Le conté al médico sobre mis rodillas, pero honestamente no sé qué pasará.
En la tendinitis rotuliana (rodilla de jersey), cuando los músculos frente al muslo se flexionan y estiran, los músculos debajo de la rodilla están obligados a tirar, lo que hace que se ponga una tensión.
Esta fatiga se suma a la inflamación.
En mi caso, probablemente estoy pesando casi 100 kg, así que supongo que es una cantidad considerable de tensión.
No puedo moverme rápidamente y lanzar por un tiempo.
Quería practicar arrojarse más de una vez💦
Tenemos que seguir haciendo todo lo posible para evitar lesiones más graves.
Era Taiko.
