仕事 一つの区切りがついた 昨日は初めての瞑想体験をしてきました。 いろんな動きをする2時間の瞑想でした。 のども枯れました。 今の自分の課題は「ストレス」の解放かなと思いました。 確かに色んなストレス(生活に支障をきたす)があります。 その中でも特に長引いてたのが、昨日解決(解放)できました。 詳細は語りませんが、これで良かったと思います。 誰... 2024年8月26日 たいこ
ダイエット 筋トレの効果が出てきたようです こんにちは とても嬉しいことありました1 パーソナルトレーニングを再開して1か月経ちます。 最近、家族やトレーナーさんに、 「背中が引き締まりましたね!」 って言われるようになりました。 これはとても、ヒャッハー! 食事制限はなるべくしないようにしてるので、時間かかるかなと思ってました。 背中が締まったのは嬉しい。 こ... 2024年8月24日 たいこ
ダイエット 地下足袋 室内トレーニングにはこれが一番 週に1回、パーソナルトレーニングを受けてます。 トレーニング用の靴の底が剥げて壊れてしまいました。 トレーナーさんにおすすめのシューズを聞いたら、 「地下足袋!」 が良いそうです。 なぜなら、靴裏のゴムが一律になっているからです。 フィットネスのウェイトトレーニンぐのところも地下足袋のマッチョマンは多いそうです。 なの... 2024年8月12日 たいこ
合気道 夏の合同稽古会! こんにちは 今年の夏は異常な暑さですね! 毎日38度とか、死んじゃいそうです。 さて、今日は私が通ってる合気道道場で合同稽古会が開催されました。 去年は1年間休会してたので、2年ぶりの参加でした。 今日も猛暑なので、水は天然塩とレモン汁を混ぜたものを3リットル用意しました。 でも、武道場到着時に半分になってました! 参... 2024年8月4日 たいこ