仕事 一つの区切りがついた 昨日は初めての瞑想体験をしてきました。 いろんな動きをする2時間の瞑想でした。 のども枯れました。 今の自分の課題は「ストレス」の解放かなと思いました。 確かに色んなストレス（生活に支障をきたす）があります。 その中でも特に長引いてたのが、昨日解決（解放）できました。 詳細は語りませんが、これで良かったと思います。 誰... 2024年8月26日 たいこ
ダイエット 筋トレの効果が出てきたようです こんにちは とても嬉しいことありました１ パーソナルトレーニングを再開して1か月経ちます。 最近、家族やトレーナーさんに、 「背中が引き締まりましたね！」 って言われるようになりました。 これはとても、ヒャッハー！ 食事制限はなるべくしないようにしてるので、時間かかるかなと思ってました。 背中が締まったのは嬉しい。 こ... 2024年8月24日 たいこ
合気道 夏の合同稽古会！ こんにちは 今年の夏は異常な暑さですね！ 毎日３８度とか、死んじゃいそうです。 さて、今日は私が通ってる合気道道場で合同稽古会が開催されました。 去年は１年間休会してたので、２年ぶりの参加でした。 今日も猛暑なので、水は天然塩とレモン汁を混ぜたものを３リットル用意しました。 でも、武道場到着時に半分になってました！ 参... 2024年8月4日 たいこ
合気道 合気道 昇段審査の稽古に励む こんにちは もうすぐ昇段審査を受けるので、稽古の合間に練習してます。 3人掛かりの武器持ちなので、もっと練習しないといかんですね。 最初は先に入って捌けるですが、そのあとは動きが窮屈になっちまいます。 攻撃する側を待たせるのって、見ててもダサいしもっと練習しないとですね。 審査が終わったらしばらく仕事も何もかも休みたい... 2024年7月26日 たいこ
合気道 合気道稽古復帰しました やることたくさんです こんにちは。 先月、露天風呂で転倒して右ひざと足首を痛めておりました。 7月も中旬になり、やっと痛みも治まったので稽古再開しました。 梅雨真っただ中なので、とてつもない汗をかきました。 翌朝の体重は―１キロでした。 来月は昇段審査。 再来月は演武会。 年末も演武会。 やることたくさんです。 でも楽しくやっていきますよ。... 2024年7月15日 たいこ
合気道 合気道を学ぶなら神社（神道）も学ぶのが必然か 合氣道は体を動かす体術的な稽古がほとんどです。 が、色々諸先生の話を聞くと、開祖の植芝盛平先生は稽古中の大半は「古事記」の話をされてたそうです。 古事記の話されると、( ﾟдﾟ)となりそうです。 実際多数の門下生がそうだったらしく、 それでも残った人たちが高弟なんでしょう。 となると、合氣道と古事記ってどう関係あるのか... 2024年6月16日 たいこ
仕事 パラダイムシフトの兆しかな？ 稽古の帰りに温泉に行きました。 広い露天風呂の中に釜風呂があったのでそこに入りました。 その釜風呂は石段を4段上って上にあるのですが、 降りるときに足を滑らせて転倒してしまいました。 右に倒れる感じで膝と足先を怪我しました。 学生さんたちがいたので、心配して介抱してくれました。 切り傷は大したことないですが、打撲が痛い... 2024年5月30日 たいこ
健康 臍下丹田とか言うけれどよくわかってないので調べてみた 「臍下丹田」 武道とかスポーツしてる人なら聞いたことあると思います。 私も言葉だけは知ってました。 でも説明はできない。 「丹田」に集中する！ とか言いますが具体的にはどういうことなのか？ 合気道習ってる側としてもとても気になるので簡単ですが調べてみたです。 参考までに以下のサイトに詳細があります。 「丹」は「不老不死... 2024年3月5日 たいこ
健康 心の求めるものってどんどん変わるなぁと思いました とても疲れたなと感じたら、心が求める声に従います。 平日で時間が遅くても温泉に行ったり。 朝早くてもドライブしたり、散歩したり。 ワンちゃんと遊んだり。 最近は自然の中に身を置くことが心地よいです。 海よりも山です。 地元の山の中を超えて隣県の温泉地に行ったりしました。 特に何かをしたり、買い物したわけではない。 山や... 2024年2月26日 たいこ
ダイエット 合気道のための体づくりで参考になるドクターのブログの紹介 私はいろいろダイエット方法試しました。 一番結果が出ているのは、PFCの量の調整です。 結果的に高たんぱく低糖質といった感じですね。 脂質も大事です。 以前糖質制限をしたことありますが、我流でやったので挫けました。 なのでちゃんと勉強しようと心掛けました。 参考にしているのは、水野雅登先生の発信される情報です。 こちら... 2024年2月25日 たいこ
