合氣道　稽古日記　腰痛との闘い

去年からずっと腰痛と股関節痛に悩んでます。

多分、布団が合わないのだと思います。

腰が痛いと稽古開始から20分くらいで、踏ん張れなくなります。

すると受け身もできなくなる。

非常に、きついです。

対策として、トゥルースリーパーを注文しました。

まずは睡眠を整えないと、との結論です。

このまま無理して稽古して、余計に痛めたら本末転倒ですから。

というわけで今日はゆっくり休むことにしました。