合気道 合氣道 稽古日記 腰痛との闘い 2021年2月28日 2021年2月28日 たいこ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 去年からずっと腰痛と股関節痛に悩んでます。 多分、布団が合わないのだと思います。 腰が痛いと稽古開始から20分くらいで、踏ん張れなくなります。 すると受け身もできなくなる。 非常に、きついです。 対策として、トゥルースリーパーを注文しました。 まずは睡眠を整えないと、との結論です。 このまま無理して稽古して、余計に痛めたら本末転倒ですから。 というわけで今日はゆっくり休むことにしました。 スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ダイエット 合気道をしてもダイエット効果は期待しない方が良い理由 こんにちは、たいこです。 合気道はダイエットに効果がありますか? という質問を良く受けます。 率直に言うと、「あまり期待しない方が良い」です...
日記 神・時間術 樺沢紫苑先生の時間管理術と脳のゴールデンタイム 以前レビューしましたが、最近働き方を見直そうと思い、もう一度読み直してみました。 精神科医師 樺沢紫苑先生の著書「神・時間術」について再レビ...
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