La viande de fête du Nouvel An à faible teneur en glucides mesure votre glycémie
Le 29, j'ai assisté à la fête du Nouvel An à faible teneur en glucides.
Le festival "Meat Meat" tant attendu! !
Merci à l'administrateur d'avoir accueilli le professeur Kamekawa Hirohiro pour organiser cette réunion.
Résumons-le de manière approximative.
Qu'est-ce que la restriction des glucides? Jetons un coup d'œil en arrière
Chaque fois que je demande au professeur Kamekawa, il y a beaucoup de choses auxquelles je pense.
La restriction des glucides signifie couper aveuglément les glucides, réduire le riz et perdre du poids! Ce n'est pas comme ça.
Il s'agit d'une méthode de gestion pour empêcher que votre glycémie augmente soudainement après avoir mangé.
Donc, pour le mettre en termes extrême, vous pouvez manger trois bols de riz et tant que votre glycémie n'augmente pas fortement.
Quelques personnes étaient mesurées toutes les 15 minutes environ, mais la plus élevée était d'environ +10.
Pour les débutants, une fois que vous vous êtes habitué à la limite légère de 130 g de glucides par jour
essayez de limiter sérieusement la quantité de 60 g de glucides par jour
J'ai oublié quelque chose d'important.
Glucides = glucides - fibres alimentaires.
Par conséquent, les jus de légumes disponibles dans le commerce contiennent peu de fibres alimentaires, il peut donc être dit que la plupart d'entre eux sont de l'eau de sucre.
Un menu luxueux en glucides!
Maintenant, voici le menu cette fois.
Quelle taille! Est-ce que cela s'intégrera dans le pot? C'est à peu près tout.
Mais tout le monde l'a bien compris.
Comme il a l'air très bien, il est doux, juteux et délicieux! !
Stylisthésis de boeuf cuit!
Ceci Takaraya et sandwich avec du fromage!
C'est délicieux! Mon menton est cependant fatigué.
Ceci est un hamburger Ushijutsu! C'était tellement délicieux que je ne pouvais pas en avoir assez.
J'ai un hamburger alors j'ai fait un sandwich au bagel.
La sauce tartare est super délicieuse!
Est-ce que c'est normal d'avoir un tel luxe? ? ? ?
Enfin, il y a un steak rougeâtre et surlonge!
Je peux tout manger maintenant!
Hehehe, je viens de le manger! C'était incroyable de ne pas prendre de poids à partir de cela.
Restreindre les glucides avec du whisky
Le propriétaire de cette boutique est très bien informé sur le whisky et regorge de bouteilles.
J'ai bu de l'ardbeg récemment parce que je l'ai aimé, mais ici j'ai Karila et McCarlan 12 ans.
Kalia est plus douce qu'Ardbeg.
Pourtant, le fumé reste de loin, mais je suppose que c'est là que je suis accro.
McCarlan a un goût élégant, et c'est une façon si luxueuse de le transformer en highball! C'est ce que je pensais.
Les liqueurs distillées n'ont pas de glucides, donc si vous buvez une quantité appropriée, ce n'est pas du tout un problème.
résumé
Cette fois, j'ai pu entendre beaucoup de choses sur la restriction des glucides.
・Le but est d'empêcher les glucides de monter
・ seuls les pommes de terre sont OK
・ N'ajoutez pas de chaleur à l'huile d'olive
・ Explication des acides gras saturés, etc.
J'ai un petit-déjeuner solide avec une soupe de miso au riz et une omelette, donc je prévois de commencer par une tasse de café à partir de demain.
Et bien que ce ne soit pas le but de ce parti, c'était une excellente occasion de réaliser que passer des mesures produira de bons résultats.
Il y aura un événement de matchmaking le mois prochain, donc ce sera probablement un mois nerveux.
S'il vous plaît tout le monde, veuillez partager vos forces. . .
Merci beaucoup.
C'était Taiko!
