自从我上次更新以来已经有一段时间了。
自从开始pat肌肌腱炎（跳线膝盖）以来，我一直无法练习。
特别是由于我不能被动地在左后背，我什至无法证明💦
请参阅以下文章，以获取有关pat肌肌腱炎（跳线膝盖）的信息。
我总是在练习前后伸展双腿。
之后，两侧都完成15分钟。
当我入睡时，我在腿上放了一个压缩。
大约已经两个月了，但是我的右膝盖疼痛消失了。
像往常一样，当我触摸膝盖时，我仍然会感到麻木和痛苦。
本月，我们将进行促销筛查，我们将不得不与那些将参加考试的人打交道。
我还必须有一些被动的后排，还可以吗？ ？ ？我很担心。
此外，我将在一个月内为Aikido联合会提供培训课程。
在两天内将有六个小时的练习，所以我担心我的膝盖是否会突破中途。
我告诉医生我的膝盖，但老实说我不知道会发生什么。
在pat肌肌腱炎（跳线膝关节）中，当大腿前的肌肉弯曲并伸展时，膝盖下方的肌肉被迫拉动，导致菌株施加。
这种疲劳增加了炎症。
就我而言，我的重量可能近100公斤，所以我想这是相当多的压力。
我不能快速移动一会儿。
我想练习一次不止一次扔💦
我们必须继续尽力避免更严重的伤害。
是太极。
