昨晚是夏天的艾基多练习。
即使在晚上，蝉哭了起来，所以感觉很热。
也许是因为炎热或由于假期的原因，就像星期六一样，有四个成年人。
我的主要重点是练习呼吸能力（例如如何在Aikido中使用武力）。
你怎么能推动对方？你能打败它吗？如果您考虑一下，您将无法采取任何动作💦
与对手成为一项动作。这就是所谓的“ Tiing”，但是很难得到这种感觉。
无论如何，在这次练习期间，我开始感到头晕，所以我一路休息了几次。
我几乎
失去了中风我休息一下，经常保持水分！
这次我将写关于中风的想法。
中风的症状和原因
首先，中风是什么样的？
中风是指发烧引起的各种身体问题。这是由于热量调节功能以及体内水和盐量之间的平衡引起的。
这似乎是由于温度调节中断引起的问题。
即使在桌子上工作也可能发生。
显然，当我口渴时，我已经患有中风了。
这会让您感到非常恐怖，因为即使在饮用水后，症状也不会改善。
我听说了今天在新闻中运送的人数，但这确实令人恐惧。
哦，是的！酒精不能帮助您保持水分！
利尿作用增加，流体释放更快，使其更有可能引起脱水。
我可以在适应练习期间得到中风吗？
Aikido仅以标准的方式移动，因此比空手道或柔道更容易，对吗？说过，但这
完全艰难！呢💦
当他扔掉然后起身时，他起身，然后起身，然后起身，使他的下半身变得饱满。
感觉好像您只是继续以简单的方式蹲下吗？
因此，一个小时后的排练之后，我会被汗水浸透。
在训练营和示威方面，他们可能会跑3-4个小时。
在训练期间，大约有四个大型球迷被放置在道场（教室）的各个侧面，导致强风吹来。
但是，在夏季中旬，汗水流动了很多，使其容易中风。
更好，水还是运动饮料？
这是我经常问的问题。我一直想知道我也会发生什么。
我有一个熟人，他对此有详细的信息，所以我会与您分享。
这是Wada Kyosuke的一篇文章，这是碳水化合物限制的Meister。
阅读本文后，我被说服了。
不建议参加运动饮料，因为它们含有糖。
如果您真的想喝它，我建议将其稀释两倍。
这是我曾经参加的健身俱乐部的讲师的建议。
毕竟水是最好的！
此外，请确保也随身携带毛巾（^^♪
一些杜约斯（教室）具有空调，但是预防中风是相同的。
这是因为凉爽的人（室内）更有可能患有中风。
运动在出汗时会去除盐，因此您需要的是盐。
糖果呢？我认为阅读本文后您会理解这个问题。
重要的是盐。
因此，只要您有三顿饭的均衡饮食，那就没有错。
吃甜点只会让你发胖。
正如我已经说过很多次，酒精是适得其反的！
关于饮料的瓶子
我带上了一瓶500毫升塑料瓶，但是说实话，最好拥有1000毫升。
这只是像我这样的巨人的情况。
可以在自动售货机或便利店购买水，因此我认为这可能值得购买。
相反，您需要一瓶。
对我来说，我会把水和冰放入1升瓶中。
摘要和对策
无论如何都要吃均衡的饮食。
喝大量的水，避免口渴。
据说，随着年龄的增长，感觉到热量的可能性越小。
我年轻，没关系！
放弃这种傲慢，照顾好自己。
我听说托克罗·乔治（Tokoro George）在野外工作时中风。
我的朋友以为他在训练期间有点汗水，但是在深夜，他开始感到寒冷和恶心，被直接带到医院。
大约10年前，我在房间里度过了轻松的时光，感到很生病，所以我休息了大约三天。
我认为那是中风。
我很高兴没有任何重大努力。
中风受到任何季节的打击。
而且，如果您根据不正确的信息采取措施，甚至可能会使情况恶化。
为此，我们希望您将继续吸收正确的知识并度过一个有趣的夏天。
当然，在夏天之外。
就是这样，太极。
