インフルエンザの予防接種を受けたら、ぶっくり腫れあがったので3日ほど筋トレを休みました。
んで、やっと今日から復活じゃ~~!
夕飯のおかゆを食って!出発!
ジムは20時くらいが一番人が多いです。
マシンもなかなか空きません。
っていうか、マナー悪い客が多すぎ!
ずっと坐って喋りっぱなしのおっさんどもが!
さてと、今日は、
・下半身
・胸
・背中
・肩
・上腕三頭筋
・脇腹
・腹直筋
・有酸素運動30分
をこなしました。
そしてストレッチで、股割をなんとか成功!
帰るころには人も少なくなってましたね。
今度は早朝に来てみようかなぁ。