Fui a practicar el fin de semana.
Mis rodillas estaban mal, así que comencé a practicar mientras me preocupaba por mi condición.
La afección es "tendinitis rotuliana (rodilla de jersey)".
Me pico rodillas y las caliento cada dos días.
Quizás fue el efecto, pero el dolor mientras camina ha desaparecido.
Comenzaré a limpiar el dojo de inmediato antes de los ensayos.
A veces me dolían las rodillas cuando estaba limpiando, pero hoy pude hacerlo sin ningún dolor.
Fui a los ensayos con esta actitud.
Bueno, los ejercicios de calentamiento están bien.
Sin embargo, lo que me preocupaba era la línea de rodilla.
¿Está bien moverse con mis rodillas como un punto de apoyo? Eso es lo que pensé.
Cuando realmente lo probé, descubrí que la línea de rodilla y la rodilla de pie estaban bien.
Tuve un poco de dolor en la rodilla (moviéndome hacia atrás), pero no sentí ningún dolor cuando levanté los dedos de los pies y fui a mi rodilla.
Como se esperaba, cuando caminé sin poner mis dedos de las rodillas, creo que me dolió porque mi tendón rotuliano se frotó directamente contra el suelo.
Comenzamos la práctica real e hicimos algunas técnicas de lanzamiento.
El frente pasivo está bien, pero la parte posterior pasiva todavía era dolorosa💦
El pasivo trasero aterrizó de mi rodilla después de girar, así que todavía tenía un dolor severo en la rodilla izquierda.
Así que traté de no ser pasivo detrás. Sin embargo, no es mucha práctica.
Aparte de eso, pude practicar sin ningún dolor en particular.
Me he convertido en un socio de práctica para técnicas gratuitas para los miembros que se someten a exámenes de promoción esta vez.
Dijo que quería hacer las tres primeras técnicas utilizando técnicas de sesión.
No actué como una técnica de sentado porque me duele la rodilla, pero solo las técnicas de pie restantes eran pasivas.
Sentí que si me sentía así, no tengo que tomarme un descanso de la práctica.
Después de la práctica, practicamos quedarse atrás y sostener el bastón.
Estiré a fondo, luego la formación de hielo y apliqué una compresa.
También tomo medicamentos orales.
Si sigo dañando las rodillas de esta manera, no sé por qué estoy jugando akido.
También estoy trabajando duro para Second Dan.
Mi objetivo es poder liderar como instructor en un dojo local.
Esto es lo que hará para lograr esto:
1. Dieta (revise su restricción de carbohidratos)
2. 3.
Hacer entrenamiento de tragamonedas todos los días
En particular, tiende a olvidarse del entrenamiento de tragamonedas, por lo que debe hacerlo correctamente.
Haga clic aquí para obtener más información sobre la capacitación en tragamonedas.
Esto significa mantener su modo de dieta siempre optimizando el rendimiento de su cuerpo.
También emitiremos y administraremos la restricción de carbohidratos.
Planeo escribir sobre la dieta en un blog separado en el futuro.
Eso es todo.
Era Taiko.
