Diario de entrenamiento para la dieta: pensé que mis músculos abdominales se estaban poniendo difíciles
Recientemente, me he centrado en entrenar en torno a los músculos abdominales y entrenar mis músculos internos.
Como de costumbre, comencé con el entrenamiento abdominal para los movimientos de Yurikago.
¡Y luego hice algunos ejercicios abdominales con un peso de 4 kg!
¡Pikey!
Está aquí.
Golpeé mis abdominales.
Voy a estar allí. . . . .
Sin embargo, el entrenador tiene una mirada misteriosa en su rostro y
parece estar preguntándose "¿Eres realmente ABS?"
Masajea tu estómago y presiona el lado ventral.
¡Estoy tan feliz!
"Ah, estos podrían ser los músculos de la cadera".
Eso es lo que dicen.
Son los músculos los que crecen en el abdomen alrededor de los huesos de la cadera.
Si es difícil, es fácil hincharse.
Durante muchos años, pensé que los músculos abdominales eran en realidad las articulaciones de la cadera.
Es cierto que las articulaciones de la cadera son difíciles, por lo que es comprensible.
Así que hice un entrenamiento abdominal completo durante 60 minutos.
Estoy cansado
