Liens sponsorisés

Je prévois de quitter ce mois-ci sur le régime de restriction du sucre que je fais depuis l'année dernière.

La raison est simple. "Parce que cela n'a presque aucun effet."

Quand j'ai commencé, il pesait 100 kg, et maintenant, un an plus tard, il pesait 98 kg.
Je ne sais pas si cela a fonctionné.
Je pense que l'exercice a été très efficace.

J'ai calculé les glucides pour mon alimentation et je l'ai géré en dessous de 50 g.
C'est principalement comme suit:

Matin: Suppléments et Ginger Cocoa
Déjeuner: Déjeuner: Déjeuner (poisson, œufs au plat, légumes sautés)
: viande, tofu, soupe miso

J'ai reçu des bonbons pendant que je travaillais, mais ce n'était toujours pas plus de 50 ans.
De plus, quand j'ai eu des fêtes à boire le week-end, j'ai principalement commandé des highball.

Cela dit, j'ai décidé de ne pas envisager la restriction des glucides le week-end.
Parce que cela ne provoque pas de stress.
J'ai donc correctement tempéré mon poids le dimanche et j'ai essayé de faire de l'exercice pour m'assurer que je ne prenais aucun poids.

Je me suis souvenu quand j'ai perdu le poids et j'ai le plus perdu du poids.
Et ce que j'ai réalisé, c'était «l'exercice».

J'ai auparavant installé des panneaux solaires sur les pentes de montagne depuis trois mois.
J'ai marché le long de la pente avec des cadres en acier, alors j'ai marché environ 20 000 yens par jour.

Et puis j'ai pensé: "C'est ce que je disais, et j'ai perdu 7 kg en un mois.
Peut-être que la meilleure chose pour moi est l'entraînement musculaire plutôt que la gestion alimentaire? C'est ce que je pensais.

Et demain je vais aller chez un entraîneur.
Je veux bien connaître mon corps et créer un corps qui me convient.

Je ne nie pas la restriction des glucides.
Je suis désolé pour les amis qui l'ont recommandé, mais cela n'a pas fonctionné parce que ce n'était pas là.

Je connais en fait quelques personnes qui ont réellement pu restreindre les glucides et ont été extrêmement efficaces.
Donc, en ce sens, je recommande la restriction des glucides.

C'était court, mais c'était Taiko.

Liens sponsorisés
Articles recommandés