您好，这是Taiko。
Aikido对节食有效吗？
我经常被问到这个问题。
坦白说，最好不要期待太多。
遗憾地说没有身体或盖子💦
为什么您不能期望偶然的饮食效果
为什么最好不要期待太多。
如果您继续进行大力激励技术，例如投掷技术1-2小时，这将是有效的。
如果您在夏季中旬练习一个小时，那么您会像瀑布一样出汗。
但是，当您练习呼吸能力（使用Aikido的独特力量）时，它几乎不会移动。
因此，预计减肥不会产生任何影响。
我有100公斤，并且正在练习节食。
但是，即使您减肥，也只能在一个月内达到1公斤。
一公斤是肿胀，因此它将很快恢复正常。
首先，什么是饮食？
节食
意味着减肥，但仅仅通过锻炼就很难减肥。
那是因为我目前在饮食研讨会上经历了它。
有一种减肥的机制，该功能在运动过程中不起作用。
相反，除非您处于缺乏血糖状态，否则您不能将体内的脂肪转化为能量。
这被称为糖异生（酮构成）。
换句话说，饮食管理很重要。
当涉及不提高血糖水平的饮食时，
“碳水化合物限制”
是众所周知的。
这就是为什么我练习碳水化合物限制。
我实际上逐渐减肥。
因此，仅运动就不会使您减肥。
这就是意思。
如果您成为酮宪法和偶然的，那么效果将会更大。
除节食以外的效果
如果您说它被凹陷，这是无效的。 。 。
如果您问我是否还有其他任何内容，它会有以下效果：
改善体内的循环
我认为这种效果是巨大的。
热身练习和运动每一步都会对您的身体产生积极影响。
我的一些熟人治愈了他们的脂肪肝！
有些人回到了肾功能。
这显然是因为使用大肌肉运动会增加人体排泄的能力。
更好的姿势
Aikido对姿势的重视。
如果对手带您，则不会采取任何措施。
如果您拉直脊柱，您也将获得训练的效果。
结果，被弯腰的人逐渐变得更好。
我认为这是因为我养成了专注于胃的习惯。
您的精神力量会更强大
武术是精神训练！我听到很多。
当我第一次开始Aikido时，我在精神上陷入了废墟。
我差点战斗，我的心情很紧张💦
但是也许是因为我已经这样做了几年，在我不知不觉中，我开始感到更加镇定。
我认为原因是
随着时间的流逝，您将照顾那些以后开始的人
，您自己的价值观将会改变
，您将获得信心
到目前为止，我一直在将自己与他人进行比较时感到很多。
现在，我看到与过去的自我相比，我已经成长了多少。
有一个“绝对自我完成”的“米奇亚”，本着同田的精神。
我认为这确实意味着这部分。
概括
结论如下：
- 最好不要期望适合饮食效果
。 - 如果您认真地增加了训练量并大量汗水，您可以期望效果（但很难）
- Aikido将帮助您发展人类的内侧。
节食更多的是饮食管理，而不是运动。
只有在您可以管理饮食时，才有可能进行运动。
因此，不要太难强迫自己成为彩排的恶魔。
如果您受伤，那就不好了。
我认为Aikido的内部增长很大。
您的内部器官感觉好多了，血液检查也很好。
它也可以有效缓解压力。
我还听说，运动是缓解疲劳的最佳方法。
大家，让我们毫不费力地锻炼身体。
如果您要认真减轻体重，请去找专家。
