Aikido是一种“生活在现在”的武术。那突然是什么？ ？您可能会这么认为。实际上，晋升考试将很快举行，我将与测试者打交道。参加考试的人似乎很恐慌。原因是筛选项目包括免费的技术（连续10个动作），我以前从未做过它们。这次，我们正在促进...

自从我上次更新以来已经有一段时间了。自从开始pat肌肌腱炎（跳线膝盖）以来，我一直无法练习。特别是我不能被动左后背，因此我什至无法证明有关pat肌肌腱炎的信息（跳线膝盖），请参阅下面的文章。我总是在练习前后伸展双腿。之后，我在两边都糖霜15分钟...

我周末去练习。我的膝盖不适，所以我开始练习，同时担心自己的病情。病情是“ tellar肌腱炎（跳线膝盖）。我将膝盖结冰，每隔一天加热它们。也许是效果，但是步行时的痛苦消失了。排练之前，我将立即开始清洁道场。当我打扫时我的膝盖受伤...

在为Aikido进行训练之后，我决定开始结冰和伸展。详细信息写在上一篇文章中。今天，我将冰袋装在一个冷袋里，然后把它带到我身边。还有一些将支持者和冰袋结合在一起！身体制造商Bodymaker糖霜支持者冷plus膝盖黑色X黄色A ...

在适应性训练期间过度锻炼导致pat肌肌腱炎（脱节膝盖）。确保结冰并彻底伸展。 ...

有这样的人吗？我一直在乎人们。将自己与他人进行比较。我正在做正确的事情，但进展不顺利。这次，我将在阅读两本书《勇于不喜欢的勇气》和《勇于幸福的勇气》后总结我的想法，这是对阿德勒心理学的完美介绍。它是以哲学家与年轻人之间讨论的形式写的。这就像剧本的脚本...

如果您两周不去练习，那么您的身体将变得更有可能疲倦。显然缺乏培训（缺乏运动）💦今天也要简短地去。我真的很想按时完成工作，每周三天去练习。可以证明加班是今天我们领域最好的！这是一个问题，因为这样。 。 。在这样的时候，是时候记住适应的精神并平静您的思想了...

　本周我每天都有生意，而且我几乎没有任何适合的练习。昨晚，我和钻石研讨会的朋友一起参加了一场饮酒聚会。我在呼唤他。我以前从未做过此事，所以我会以简短的方式总结今天的日记。不知不觉地，我设法做了以前从未做过的事情。这个电话是一样的。 ...

　前几天我学到的缓慢的力量训练是“老虎机培训”，有两本书的书籍是著名老师的两本书，我都将两本书用作参考。这是一种缓慢的肌肉训练，因此您花了大约4-6秒的时间进行下蹲和腹部运动。我的挑战是下蹲，腹肌，抬起并降低臀部。第一次下蹲...

我去学习睡觉时如何有效利用它。这是我当时注意到的摘要。 ...