合気道 呼吸法の練習を毎日続ける 2023年1月20日 2023年1月20日 たいこ Facebook postはてブPocketFeedly スポンサーリンク 以前から教わってた呼吸法(呼吸力とは無関係)を午前と午後に1回ずつやるようにしてます。 1つは、「ロングブレス」 2つは、「パワーブレス」 前者は腹式呼吸みたいなやつで、後者は常に腹を引き締めての呼吸になります。 これをやったうえで散歩するとすぐ体がぬくもりますねー スポンサーリンク Facebook postはてブPocketFeedly
読書 嫌われる勇気 幸せになる勇気 アドラー心理学 詳細と感想 こういう方っておられませんか? 常に人に気を遣ってしまう。 人と自分を比べてしまう。 正しいことをやってるのに上手くいかない。 今回はアドラ...