合気道 呼吸法の練習を毎日続ける 2023年1月20日 2023年1月20日 たいこ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 以前から教わってた呼吸法(呼吸力とは無関係)を午前と午後に1回ずつやるようにしてます。 1つは、「ロングブレス」 2つは、「パワーブレス」 前者は腹式呼吸みたいなやつで、後者は常に腹を引き締めての呼吸になります。 これをやったうえで散歩するとすぐ体がぬくもりますねー スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
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