合気道 呼吸法の練習を毎日続ける 2023年1月20日 2023年1月20日 たいこ FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク 以前から教わってた呼吸法(呼吸力とは無関係)を午前と午後に1回ずつやるようにしてます。 1つは、「ロングブレス」 2つは、「パワーブレス」 前者は腹式呼吸みたいなやつで、後者は常に腹を引き締めての呼吸になります。 これをやったうえで散歩するとすぐ体がぬくもりますねー スポンサーリンク FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly
合気道 氷点下の中の稽古 それでも好きだから稽古するのです おはようございます。 土曜日は朝稽古です。 私は早めに道場へ行って準備します。 カメラで自分の動作を録画したいからです。 ところが今朝は―1...
日記 神・時間術 樺沢紫苑先生の時間管理術と脳のゴールデンタイム 以前レビューしましたが、最近働き方を見直そうと思い、もう一度読み直してみました。 精神科医師 樺沢紫苑先生の著書「神・時間術」について再レビ...