Después de recibir la vacuna contra la gripe, la hinchazón desapareció de repente, así que tomé unos tres días de entrenamiento muscular.
¡Y finalmente, ha vuelto de hoy!
¡Come un poco de gachas para cenar! ¡partida!
La gente más común en el gimnasio es alrededor de las 8 p.m.
Las máquinas tampoco son muy abiertas.
De hecho, ¡hay demasiados clientes con malos modales!
¡Viejos que se sientan y hablan todo el tiempo!
Bueno, hoy
tenemos 30 minutos de
Cuerpo
inferior , espalda
,
hombros, tríceps
, flancos
, abdomen de recto
Lo hice.
¡Y con estiramiento, logré tener un descanso exitoso!
Cuando llegué a casa, había menos personas.
Creo que vendré temprano esta mañana.
