Aikido Kumamoto Práctica (práctica) Mirando hacia atrás en las técnicas y consejos de contenido de entrenamiento de esta semana
Esta semana fui a practicar los viernes y sábados y Aikido.
Es porque mi horario de trabajo acaba de cambiar para poder llegar a casa temprano (*´ ▽｀*)
Miraré hacia atrás en lo que hice esta semana .
FA-Arrow-Circle-Right Este artículo mira hacia atrás en el contenido de entrenamiento a su manera
Practicar Contenido Parte 1 - Trabajo corporal
Como siempre, no puedo mover mi cuerpo
A menudo confío únicamente en el movimiento de mis brazos de la parte superior del cuerpo
Han pasado cinco años, pero tengo que aprender a desarrollar poder respiratoria para resolver mi cuerpo por capricho.
Creo que cuando trabajas tu cuerpo, inevitablemente puedes aburrirte.
En tales casos, puede poner
sus manos sobre su estómago para darle una sensación más estable.
Al principio, solo te enfocas en tus manos, por lo que no es estable.
Contenido de ensayo Parte 2 - Moviéndose desde el principio
Por ejemplo, existe el movimiento para " tener una mano sostener y derribar al oponente ".
Es más fácil de entender si tienes una foto 💦
¿Es una técnica en la que tienes tu mano derecha con la mano derecha del oponente, luego empuja hacia adelante y la derrota? es.
Cuando el oponente te lleva firmemente, no entrará enojar cuando empujes o tiras.
Si la otra persona te empuja, incluso un poco, terminarás ahogándose
El truco es, por supuesto, " relajarse ".
Si intentas hacer algo solo con tus brazos, estarás en un estado de comparación de fuerza
Si relajas tu fuerza allí, la empresa firme del oponente se convertirá en tu propia fuerza .
En ese caso, el oponente colapsaría fácilmente simplemente moviendo sus brazos.
Intenta tomar el brazo del oponente y
luego
empujar hacia adelante, tirando hacia abajo, empujando
hacia arriba, tirando hacia adelante
, tirando hacia adelante
Probé estas cosas con el maestro, y todos se desmoronaron de una manera relajada.
Como dijo el profesor Sunamari, parece que es importante
moverse desde el principio El primero es algo así como los "puntos que has tomado".
En este caso, se quita el área alrededor de la muñeca, por lo que el área cerca de la muñeca es la "Primera".
Si esto es demasiado fuerte, intentará moverse de los hombros o los codos, lo que lo detendrá.
Comencemos a hacer un video de esta práctica a partir de ahora.
¿No hay buena cámara? . .
Práctica Contenido Parte 3 - Práctica del poder respiratoria
Creo que es un tema eterno para las personas que practican Aikido.
poder respirador .
En mi dojo (salón de clases), practico mis habilidades respiratorias al comienzo de la práctica.
El método es:
- Haga que la otra persona tome su brazo y lo haga hacia usted
, haga que la otra persona tome su brazo con ambos brazos para dominar las articulaciones
, haga que la otra persona lo tome y lo empuje hacia la otra persona.
Mirándolo, es una escena de práctica muy "simple", y creo que este es el gran objetivo para Aikido.
Lo he estado haciendo durante cinco años, pero aún no puedo hacer nada.
Los hombros y los codos tienden a moverse para "tirar".
La persona que reciba el artículo también podrá entender cosas como "Oh, no lo sacas de tu codo".
Esto también significa que es importante "relajar su fuerza".
Cuando no puedes hacerlo en absoluto y "rendirte", de repente puedes perder tu fuerza y terminar derribando al jugador avanzado.
No quiero olvidar ese sentimiento
Resumen y pensamientos
Esta semana había algunos miembros nuevos, por lo que el contenido era relativamente para principiantes.
Pero había técnicas de lanzamiento ocasionales, lo que me cansaba bastante.
Para resumir lo que se señaló.
- Trabajar el cuerpo increíblemente
y tomar un poco de pasividad temprana
El movimiento del cuerpo en sí está incompleto, por lo que está lejos de respirar el poder. . .
Los pasivos en particular, los "pasivos delanteros" son un poco antes, por lo que se sumergen en el hombro.
En cuanto a la potencia de respiración, gradualmente he podido moverse desde el principio
El profesor Sunamome Dai dijo:
Al adquirir el control físico, gané poder respiratoria Es cierto que si trabajas bien tu cuerpo, tu oponente puede desmoronarse fácilmente y no requiere mucha fuerza.
Y todos vamos a pensar el uno en el otro en el evento de demostración de este año.
¿Qué tengo que hacer?
¿Qué tipo de práctica debo hacer para hacer eso?
Es muy divertido pensar en ese tipo de cosas.
Se está poniendo más caliente de ahora en adelante.
Tenga cuidado con el golpe de calor
¡Eso es todo, Taiko!
