Hola, este es Taiko.
¿Es el aikido efectivo para la dieta?
A menudo me hacen esta pregunta.
Francamente, es mejor no esperar demasiado.
Lamento decir que no hay cuerpo ni tapa 💦
Por qué no puedes esperar efectos de la dieta en Aikido
Por qué es mejor no esperar demasiado.
Será efectivo si continúa haciendo técnicas de motivación grande, como técnicas de lanzamiento durante 1-2 horas.
Si practicas lanzar durante una hora a mediados del verano, sudarás como una cascada.
Sin embargo, cuando practica el poder respiratoria (usando los poderes únicos de Aikido), apenas se mueve.
Por lo tanto, no se espera que tenga ningún efecto para perder peso.
Tengo 100 kg y estoy practicando con el propósito de hacer dieta.
Sin embargo, incluso si pierde peso, solo puede alcanzar 1 kg en un mes.
Un kilo es la hinchazón, por lo que volverá rápidamente a la normalidad.
En primer lugar, ¿qué es la dieta?
La dieta
significa perder peso, pero es difícil perder peso simplemente haciendo ejercicio.
Eso es porque actualmente lo estoy experimentando en un seminario de dieta.
Hay un mecanismo para perder peso, y esta función no funciona durante el ejercicio.
Más bien, no puede convertir la grasa en su cuerpo en energía a menos que esté en un estado de falta de azúcar en la sangre.
Esto se llama gluconeogénesis (constitución de cetón).
En otras palabras, el manejo dietético es importante.
Cuando se trata de dietas que no elevan los niveles de azúcar en la sangre,
la "restricción de carbohidratos"
es algo bien conocido.
Por eso practico la restricción de carbohidratos.
De hecho, estoy perdiendo peso gradualmente.
Así que el ejercicio solo no te hará perder peso.
Eso es lo que significa.
Si te conviertes en una constitución de cetonas y un aikido, los efectos serán aún mayores.
Efectos distintos de la dieta
No es efectivo, si dices que está abollado. . .
Si me preguntas si hay algo más, tiene los siguientes efectos:
Mejora la circulación en el cuerpo
Creo que este efecto es enorme.
Ejercicios y movimientos de calentamiento Cada movimiento tiene un efecto positivo en su cuerpo.
¡Algunos de mis conocidos han curado su hígado graso!
Algunas personas han regresado a su función renal.
Aparentemente, esto se debe a que el movimiento que usa músculos grandes aumenta la capacidad del cuerpo para excretarse.
Mejor postura
Aikido le da importancia a la postura.
Si el oponente te lleva, no se aplicará ningún movimiento.
Si endereza la columna vertebral, también obtendrá el efecto del entrenamiento.
Como resultado, las personas que fueron encorvadas gradualmente mejoran.
Creo que es porque he hecho un hábito concentrarse en mi estómago.
Tu fuerza mental será más fuerte
¡Las artes marciales son entrenamiento espiritual! Escucho eso mucho.
Cuando comencé Aikido por primera vez, estaba mentalmente en ruinas.
Casi peleo y mi estado de ánimo es intenso💦
Pero tal vez porque lo había estado haciendo durante unos años, antes de darme cuenta, estaba empezando a sentir más tranquilo.
Creo que la razón es que
a medida que pasen los años, cuidarás a las personas que han comenzado más tarde
, tus propios valores cambiarán
y ganará confianza
Hasta ahora, me he sentido mucha abolladura al compararme con los demás.
Ahora estoy viendo cuánto he crecido en comparación con mi yo pasado.
Hay una "Michiya de autocompleto absoluto" en el espíritu de Aikido.
Creo que realmente significa esta parte.
resumen
La conclusión es la siguiente:
- Es mejor no esperar efectos de la dieta en Aikido
. - Si aumenta seriamente su cantidad de entrenamiento y suda mucho, puede esperar los efectos (pero difíciles)
- Aikido lo ayudará a cultivar el lado interno de un ser humano.
La dieta se trata más del manejo dietético que el ejercicio.
El ejercicio solo es posible cuando puede manejar su dieta.
Así que no te obligue a ser demasiado duro para convertirse en un demonio para los ensayos.
Si te lesionas, no es bueno.
Creo que Aikido tiene un gran crecimiento interno.
Sus órganos internos se sienten mejor y sus análisis de sangre son buenos.
También es efectivo para aliviar el estrés.
También he escuchado que el ejercicio es la mejor manera de aliviar la fatiga.
Todos, hagamos ejercicio sin ningún esfuerzo.
Si vas a perder peso en serio, ve a un especialista.
