J'étudie la nutrition (en particulier les suppléments) du médecin dont je m'occupe habituellement.
La niacine est particulièrement utile.
C'est la vitamine B3.
Dans mon cas, j'ai eu des problèmes avec mes allergies et mon équilibre physique, et
je souffre depuis plus de 20 ans.
Cependant, cela fait deux mois que j'ai commencé à prendre de la niacine (je compléte également avec plusieurs autres suppléments), et
les
symptômes suivants ont disparu .
Il pèse également -6 kg.
J'ai regardé la littérature et les vidéos du professeur et posé beaucoup de questions.
Ensuite, j'ai réalisé que je n'obtenais pas du tout assez de nutrition.
J'aime les glucides et l'alcool, donc
j'ai surtout mangé du riz et des nouilles, et j'ai bu beaucoup d'alcool.
J'ai donc fait ma table nutritionnelle actuelle et j'ai constaté que j'étais dans une énorme carence des nutriments suivants:
-Protéine
, minéraux (fer, zinc, etc.)
- Peut être disponible dans les sels disponibles dans le commerce
- Touts de nombreux glucides
- Pas suffisamment de lipides
Le supplément que je reconstitue actuellement est la niacine.
D'autres incluent les valeurs suivantes (valeurs d'interface utilisateur omises)
: magnésium
, vitamine C
, vitamine D&K
, zinc
, fer
, vitamine E
, pas un supplément, mais je vais collecter de l'eau de printemps chaque semaine.
De plus, le corps global est soigneusement desserré, le rendant plus flexible.
Je pense que je peux me concentrer davantage sur les répétitions à partir de maintenant!
