先日、なごみクリニックの亀川寛大先生の講演 「ラーメン好きの医師が教える糖質制限～美味しく、楽しく、健康に」 　を聞きに行きました。 　皆さんは糖質制限というと何を思い浮かべますか？ 　糖尿病？　ダイエット？ 　なんだかきつそうですよね。 　ところが亀川先生は毎日ラーメン食べながらも糖質制限しダイエットに成功してらっ...

初参加した「第1回阿蘇火の山旗合気道演武大会」のリポートです。 とても緊張しましたが楽しめました。...

昇段審査を受けることになりました！ 審査内容は「二人掛かりの受け」です。 多数者は基本練習しかしたことがないので、すんごい胸がドキドキわくわくです！ 12月末に審査があるのでそれまでは道場会員の皆さんの協力を得て練習します。 二人掛かりについて 合気道は1対1だけではなく、1対多数の型も稽古（練習）します。 攻撃する側...

こんにちは、たいこです！ 12月24日は合気道の稽古納めでした。 1年間ケガもなく頑張ってこれたことに感謝したいです。 2019年は指導者講習会に参加したり、阿蘇での合同演武会に参加したりと充実した1年でした。 そして何といっても先日「昇段審査」を無事に受けれたことが一番うれしかったです。 そんな1年間を振り返ってみた...

　合氣道は「今を生きる」武道です。 　いきなり何だ？？　と思われるかもしれません。 　実は近々昇級審査がありまして、私は受験者の相手をすることになりました。 　受験される方はかなり焦っておられるようです。 　何故かというと、審査項目に自由技（１０本連続かけること）があり、今までやったことがないからです。 　今回は、昇級...

久々の更新です。 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）になってから激しい稽古は出来なくなりました。 特に左の後ろ受け身が出来ないので、演武もできません💦 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）については以下の記事を参考されてください。 稽古前と稽古後には必ず足のストレッチをしています。 その後にアイシングを左右１５分ずつしていま...

週末の稽古に行ってきました。 膝の具合が悪いので、その状態を気にしながらの稽古になりました。 どういう状態かと言うと、「膝蓋腱炎（ジャンパー膝）」です。 １日おきに、膝のアイシングと温めをしています。 その効果なのか、歩いている時の痛みはなくなりました。 早速稽古の前に道場の掃除です。 掃除するときも膝が痛いときがあっ...

合気道の稽古後にアイシングとストレッチを始めることにしました。 経緯は以前の記事に書いております。 今日は保冷バッグに氷嚢に氷を詰めたやつを入れて持っていきました。 サポーターと氷嚢が一体になった物もあるんですね！ ボディメーカー BODYMAKER アイシングサポーター COLDPLUS ニー ブラック×イエロー A...

合気道の稽古によるオーバーワークで「膝蓋腱炎（ジャンパー膝）」になってしまいた。アイシングとストレッチをしっかりと行っていきましょう。...

こういう方っておられませんか？ 常に人に気を遣ってしまう。 人と自分を比べてしまう。 正しいことをやってるのに上手くいかない。 今回はアドラー心理学の入門として最適な本 「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」 の２冊を読み終えた感想をまとめてみます。 哲学者と青年の議論という形で書かれています。 芝居の台本みたいな感じです...