ダイエット 健康 ダイエット日記 筋トレ ちょっと増えちゃった 2023年5月23日 2023年5月23日 たいこ Facebook postはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク 筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。 日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。 でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。 問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。 コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。 今日のメニュー ランジスクワット 10回3セット スラスター 10回3セット 足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落 今月中には目標達成は厳しそうだ。 スポンサーリンク Facebook postはてブLINEPocketFeedly
読書 会社を辞める前に準備しておく事 後悔しない辞め方について感想 今、この記事を読んでくださってる方は「会社員」ですか? それとも「フリーランス(自営)」でしょうか? 私はIT業界の会社員です。 毎日往復3...
セミナー ダイヤモンドと合気道 結果ではなく過程を大事にしていくこと 先日もダイヤモンドについて書きましたが、今日もそれについてちょっとだけ書いてみます。 特に合気道を学ぶ上でどうつながるのかな? と思ったので...
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