ダイエット 秋ですから! 筋トレダイエット 2018年10月10日 2018年10月10日 たいこ FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク すっかり秋ですね。 栗団子もおいしいです。 さて、スポーツの秋。 帰宅してからはジムで1時間ほど筋トレしてきました。 下半身、胸、背中、二の腕、腹筋、バイクの有酸素をしてきました。 そしてストレッチスペースで必死に股割をして悶絶しておりました。 そちて計測! 96キロ! なんとかキープしております。 夕飯はおかゆと茄子のオヒタシ。 ちょっと風邪気味でもあるのでさっさと寝ることにします。 ではおやすみなさい。^^ スポンサーリンク FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly
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