ダイエット 秋ですから! 筋トレダイエット 2018年10月10日 2018年10月10日 たいこ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク すっかり秋ですね。 栗団子もおいしいです。 さて、スポーツの秋。 帰宅してからはジムで1時間ほど筋トレしてきました。 下半身、胸、背中、二の腕、腹筋、バイクの有酸素をしてきました。 そしてストレッチスペースで必死に股割をして悶絶しておりました。 そちて計測! 96キロ! なんとかキープしております。 夕飯はおかゆと茄子のオヒタシ。 ちょっと風邪気味でもあるのでさっさと寝ることにします。 ではおやすみなさい。^^ スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
合気道 合氣道に魅せられて 合氣道歴五十五年の私が砂泊先生から学んだこと 本多理一郎 本の紹介 この度私の先生で親徳館合氣道館長が本を出版されました。 タイトルは「合氣道に魅せられて」です。 砂泊先生の直弟子でもある先生が、 55年間の...
合気道 合気道 子ども(小学生)が習うには難しい!? 無理?! 子どもに合気道を習わせてみたいけど、実際どうなのかな?強くなれるの?成長できるの?そういったと疑問に思う親御さんの方へ向けて、子どもが合気道...
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