ダイエット 今日の１日の管理結果 今日は朝に合気道の稽古やって、昼に読書会の仲間のフィードバックをやって、 夜はまったりと呑みながら読書しています。 そんな今日１日の結果がこれです。 ９６キロからの停滞が続いてますね～ ちょっと食事を見直すかな。 あともしかしたら、例のアレ！ 購入するかも！ 分かるのは一人しかいないけどね。 うひひ、買っちゃおう... 2018年9月15日 たいこ
ダイエット 栗ご飯を頂きました こんばんは。 今日も仕事大変でしたーーー(;^_^A 朝、栗を頂いたので栗ご飯を楽しみに帰宅したら、出来てました～～ もう秋なんですね。 ついおかわりしちゃいました。 そろそろ秋刀魚も食べたいなぁ。 みなさんは秋の味覚は何が好きですか？ 私は、もう一つ 「柿」が大好きです！... 2018年9月13日 たいこ
ダイエット ダイエットの強い味方が来た！ Nokia Body+を購入！ こんばんは！ 念願の「Nokia Body Composition Wi-Fi Scale」を購入しました。 開けてみよう！ MacBookみたいで格好いいですね～～(^^♪ マニュアルを読んでセットアップしましょう。 スマホにアプリをインストールして、アップデートします。 そして再起動！まるでパソコンですね。 再起動... 2018年9月12日 たいこ
ダイエット 合気道でダイエット 去年からの成果は感じてもらえたかな こんばんは。日曜日の合気道の稽古が終わりました。 今日は投げ技もあり、呼吸力もあり、なかなかハードでした。 整理運動の時、先生から「軽くなったね～～」って言われました。 そりゃぁ、去年から１０キロ痩せましたから（＾＾） この調子で楽しみながらいきますよ～ さて、帰ってから測定結果は「９６キロ」 変わらず。 停滞期かな？... 2018年9月9日 たいこ
ダイエット 合気道をしてきた ダイエット 今日は仕事はお休みをもらいました。 朝ごはんはこんな感じです。 お昼は、チヂミですね。 夜は会議があるのでパンを食っただけでしたが中止になったので、帰ってビールとサラミを食べました。 ちょっとバランス悪いかな？ ダイエットは、無理なく続けられたマインドが一番大切だと思います。 私の場合は合気道と、結婚相手を常に探し続け... 2018年9月7日 たいこ
ダイエット 今日一日の食事について こんばんは。今日もありがとうございます。 明日は休みをもらいました。なので呑んでいます。 さて、今日の朝ごはん。 いつもこういう感じです。 味噌汁と納豆は必須ですね。朝の６時くらいに食べます。 続いてお昼ご飯は、職場でお弁当。 主に、野菜と魚とごはん。 バランスもいいのでは？ そして夜ごはん。 おじやに、何かお野菜とお... 2018年9月6日 たいこ
ダイエット ダイエット おじやと酢の物とちくわ こんばんは。今日もお疲れさまでした。 職場では気を使いすぎて痩せそうです～ さて今日もおじやにおかずが付きました！ おつまみみたいでお酒が欲しくなりますねぇ。。。 いかんいかん。 さて計測。 ９６キロ。。。。 ふ、ふえとる。。。。＿|￣|○ さて、今週はセミナーもあるしやばいなぁ。 例のあれ、買うかなぁ。... 2018年9月5日 たいこ
ダイエット 合気道稽古でダイエット だったけど うーん、残業で行けませんでした。 これは先週の稽古での風景です。 さて、1年かけて１０キロ落としたわけですが、今からはもっと楽しくやっていくためにはどうしたらいいか？ を考えています。 我慢は大敵ですからね。... 2018年9月4日 たいこ
ダイエット おかゆにお蕎麦が付きました。ゆったりダイエット～～ こんばんは。 今日も一日よく働いたなぁ。 さて、今日の晩御飯はいつものおかゆに、贅沢にもお蕎麦を付けてもらいました。 ちょっとお腹いっぱいだけど、朝昼少なめだったからいいか！ 先日ダイエットの話で盛り上がったけど、やっぱりマインドって大事ですね。 私は10キロを運動だけで無理やり落としたんだけど、全然楽しく落とせたので... 2018年9月3日 たいこ
ダイエット 合気道合宿に参加 自分が所属する合気道連盟の夏季合宿に参加してきました。 初日は仕事の都合で夜の懇親会からの参加となりました。 そこでは様々な道場の方と色んなことを語りました。 中でも、前日に宇宙エネルギーの量子力学についての話と合気道がつながることがあったことを先生方に話すと、 「まさにその通りだよ！」 と、言われました。合気道のマー... 2018年9月2日 たいこ
