ダイエット 最近またウォーキングを再開しました ダイエットのため 合気道の稽古が金土日のため、平日は夜が暇になります。 折角なのでとにかく歩いてみることにしました。 通勤が1時間かかるので7時までに帰宅できれば余裕でウォーキング出来ますね。 もっと早く帰れたらジムにも行ける! 日が暮れるのも遅くなってきましたね。 今日は仕事で大失敗しちゃいました。。。 まだ着任して1か月だけど、なか... 2019年5月8日 たいこ
ダイエット 糖質制限 その後の効果 調味料や食事メニューを再考してみる 今日は取り組んでいる「糖質制限」についてです。 始めたのは昨年11月。 そしてやり方とか自分の体質を知ったのが2カ月ほど前。 それで不足していたビタミンや1日に必要なタンパク質の量から食事メニューを再考しリトライしました。 ところがところが、タンパク質を摂れば摂った分だけ体重がどんどん増える~~(´;ω;`) 最初はま... 2019年4月17日 たいこ
ダイエット 糖質制限その後について 糖質制限の正しいやり方を教わって1か月ほど経ちますが、うまくいきませんねぇ。 原因は毎週末に飲み会があることでしょうけど。。。💦 合氣道も全然行く暇がないし。 それで今、現場の引継ぎで毎日22時まで作業しないと意地悪されるので我慢してます。 そうなるとどうしても夕食~昼飯までが12時間未満になってしまう... 2019年3月21日 たいこ
ダイエット おすすめ 糖質制限 満腹に食べても栄養不足になる! 必要な量とタイミング え?! 栄養不足ですと?! 私は今、「糖質制限」でダイエットに挑戦しています。 ところが、もう3カ月は経つでしょうが、まったく効果が出ません。 でもちゃんと結果が出てる方はたくさんおられます。 何がダメなんだろう? というわけで、実際に専門の先生に相談に行ってきました。 そこで分かったことを纏めてみたいと思います。 糖... 2019年3月3日 たいこ
セミナー おすすめ 糖質オフディナー会 糖質制限の効果や食べたらだめなものは? 糖質制限に関する糖質OFFディナー会に参加してきました。普段から実践している糖質制限の問題点や疑問点を先生や関係者の方々に質問したり、いろんな方と歓談しながら楽しい食事会を満喫できました。... 2019年1月27日 たいこ
セミナー 糖質制限したくって 27日に聞きに行かせていただきました、亀川寛大先生の糖質制限の講演会で購入した著書を読み終えました。 外食も出来て糖質制限出来たら楽しいですよね? そんなことも出来る方法が書いてあります。 私は今まで糖質制限って言ったら、我慢が前提だと思ってました。 しかしそれも楽しく外食でどれに気を付けたらいいかが具体例をあげてある... 2018年11月8日 たいこ
ダイエット 糖質制限の効果 ダイエット効果出たか? 稲刈りもそろそろ終わりですね。 今日は新米を食べました。と言っても糖質制限してるので60gだけです。 しかし固めで甘くて美味しかったです。 そして体重計測したら1キロ減ってました~~! どんどん効果出てますね。亀川先生すごい。 明日は合気道の稽古です。いっぱい動いてどのくらい体重落ちてるか楽しみです。... 2018年11月1日 たいこ