ダイエット

今日は合気道の「指導者講習会」の日でした。 指導者講習会とは、これから指導者として道場を引っ張っていく人向けのちょっと上級クラスの稽古です。 私の所属する、親徳館からは先生と私の二人だけでした。 稽古のある阿蘇の道場に着くとまだ誰も来てませんでしたので、先にお昼することにしました。 ここは道場の先生が自ら切り開いた道場...

　週末は飲みまくったです。 　今日からまた雑炊の日々です。 　 　昼も少量の弁当から、ちょっとだけおやつを頂き、夜はこの雑炊（おかず付き） 　体重は相変わらず96キロキープ。 　仕事も繁忙期に入ってきてバタバタしてきました。 　時間を作る工夫をしないといけませんね。 　ところで先日大きな買い物をしました。 　自分がどう...

インフルエンザの予防接種を受けたら、ぶっくり腫れあがったので3日ほど筋トレを休みました。 んで、やっと今日から復活じゃ～～！ 夕飯のおかゆを食って！出発！ ジムは20時くらいが一番人が多いです。 マシンもなかなか空きません。 っていうか、マナー悪い客が多すぎ！ ずっと坐って喋りっぱなしのおっさんどもが！ さてと、今日は...

すっかり秋ですね。 栗団子もおいしいです。 さて、スポーツの秋。 帰宅してからはジムで1時間ほど筋トレしてきました。 下半身、胸、背中、二の腕、腹筋、バイクの有酸素をしてきました。 そしてストレッチスペースで必死に股割をして悶絶しておりました。 そちて計測！　96キロ！　なんとかキープしております。 夕飯はおかゆと茄子...

今日は門下生が2級の審査を受けるのでその猛特訓の日でした。 杖の型って難しいですよね。 ところで先日、「わからないことがあったら、わからないと素直に答えること」って記事を書きました。 そのことを先生に訊いてみました。 やはり先生は「わからないことは、わかりませんと素直に答えることが大事」とのことでした。 わからないなり...

近所に２４時間のスポーツジムが開店したので、即入会してきました。 機材のみ、プールスタジオなし、パーソナルメニューなどのサービスなし 分かりやすく言えば、安いから個人で勝手にやってください的な感じですね。 正しい筋トレフォームを知らない人はかなり損するでしょうね。 その分私は以前５年ほど別のフィットネスに通って指導を受...

あちゃ～　増えてますねん。 飲み会が連続で続いたからですかね？ 秋は要注意ということで＾＾； さて、停滞期を脱するには、「一品好きなものを見たくなくなるくらい腹いっぱい食べる」と燃焼モードに切り替わるらしいという情報をゲットしました。 今週末やってみようと思いますが、何で試そうかな？ ステーキでやってみたいけど高くつき...

今日は１日家でゆっくりしてました。 久々昼寝もしたなぁ。 そんなわけで夜はしっかり稽古してきました。 さて体重計測。 あれ？　９７キロ。。。 あー、水１キロ飲んだしな。。。 ま、こんな日もあるさ。 さて、明日はブロガー会の勉強会です。 どんなことが学べるだろうか楽しみです。...

今日は金曜稽古の日。 女性の門下生が近々昇級試験を受けるのでその内容に沿った稽古をやりました。 主に、３か条と４か条と短剣技です。 最後に１０本連続投げをしていただきました。 まだまだ体が重いです。 帰宅して体重計測したら１．５キロ減ってました。...

ずっと最近は休日になると色んな所に出かけては色んな人に会い、色んなお話を聞いて勉強させてもらう活動をしていましたが、今日は特別に１日ゆっくりしたいと思います。 道着ちゃんも風に揺られて気持ちよさそう。 さて、軽量は欠かさないです。 むむむ。。。　ちとオーバーしてます。 昨日外食しちゃったからかなぁ？ でも今日は特に何も...