Aikido Kumamoto Practice (Praxis) Rückblickend auf die Techniken und Tipps der Trainingsinhalte dieser Woche

Diese Woche bin ich Freitag und Samstag und Aikido zum Training gegangen.

Es liegt daran, dass sich mein Arbeitsplan gerade geändert hat, damit ich früh nach Hause kommen kann (*´ ▽｀*)

Ich werde zurückblicken , was ich diese Woche getan habe .

Fa-Arrow-Circle-Rightthis -Artikel blickt auf die Trainingsinhalte auf Ihre eigene Weise zurück

Üben Sie Inhalt Teil 1 - Körperarbeit

Wie immer kann ich meinen Körper noch nicht bewegen

Ich verlasse mich oft ausschließlich auf die Bewegung meiner Oberkörperarme

Es ist jetzt fünf Jahre her, aber ich muss lernen, Atemkraft zu entwickeln, indem ich meinen Körper aus einer Laune heraus ausarbeitet.

Ich denke, wenn Sie in Ihrem Körper arbeiten, können Sie sich unweigerlich langweilen.
In solchen Fällen können Sie Ihre Hände richtig auf Ihren Magen legen
, um Ihnen ein stabileres Gefühl zu geben.

Zuerst konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Hände, daher ist es nicht stabil.

Probeninhalt Teil 2 - von Anfang an bewegen

Zum Beispiel gibt es die Bewegung, " eine Hand zu halten und den Gegner zu zerstören ".
Es ist einfacher zu verstehen, wenn Sie ein Foto haben 💦

Ist es eine Technik, bei der Sie Ihre rechte Hand mit der rechten Hand des Gegners gepackt haben, dann nach vorne drücken und besiegen? Ist.

Wenn der Gegner Sie fest nimmt, wird es beim Drücken oder Ziehen nicht die Leistengegend machen.
Wenn die andere Person Sie auch ein wenig schiebt, werden Sie am Ende erstickt

Der Trick besteht natürlich darin, "zu entspannen ".
Wenn Sie versuchen, nur mit Ihren Armen etwas zu tun, werden Sie in einem Zustand Vergleich der Stärke

Wenn Sie dort Ihre Stärke entspannen, wird der feste Griff des Gegners zu Ihrer eigenen Stärke .
In diesem Fall würde der Gegner leicht zusammenbrechen, indem er einfach ihre Arme bewegt.

Versuchen Sie, den Arm des Gegners zu nehmen,
dann
nach vorne drücken, nach unten ziehen,
nach oben drücken, nach vorne ziehen
, nach vorne ziehen

Ich habe diese Dinge mit dem Lehrer ausprobiert, und sie alle fielen auf entspannte Weise auseinander.

Wie Professor Sunamari sagte, scheint es wichtig zu sein,
von Anfang an zu bewegen Das erste ist so etwas wie die "Punkte, die Sie genommen haben".

In diesem Fall wird das Gebiet um das Handgelenk abgenommen, so dass das Gebiet in der Nähe des Handgelenks das "erste" ist.
Wenn dies zu stark ist, wird versucht, sich von Ihren Schultern oder Ellbogen zu bewegen, was Sie aufhält.

Lassen Sie uns von nun an ein Video dieser Praxis machen.
Gibt es keine gute Kamera? . .

Üben Sie den Inhalt Teil 3 - Praxis der Atemziele

Ich denke, es ist ein ewiges Thema für Menschen, die Aikido praktizieren.
ist Atemkraft .

In meinem Dojo (Klassenzimmer) übe ich zu Beginn der Praxis meine Atemfähigkeiten.

Die Methode lautet:
- Lassen Sie die andere Person Ihren Arm nehmen und ihn zu Ihnen ziehen
- lassen Sie die andere Person Ihren Arm mit beiden Armen nehmen, um die Gelenke zu meistern
- lassen

Wenn man es sich ansieht, ist es eine sehr "einfache" Übungsszene, und ich denke, das ist das große Ziel für Aikido.
Ich mache es seit fünf Jahren, aber ich kann immer noch nichts tun.

Die Schultern und Ellbogen neigen dazu, sich zu bewegen, um "zu ziehen".
Die Person, die den Artikel erhält, kann auch Dinge verstehen wie: "Oh, ziehen Sie ihn nicht aus Ihrem Ellbogen."

Dies bedeutet auch, dass es wichtig ist, "Ihre Kraft zu entspannen".
Wenn Sie es überhaupt nicht tun und "aufgeben", können Sie plötzlich Ihre Stärke verlieren und den fortgeschrittenen Spieler abbauen.

Ich möchte dieses Gefühl nicht vergessen

Zusammenfassung und Gedanken

Diese Woche gab es einige neue Mitglieder, so dass der Inhalt relativ für Anfänger war.
Aber es gab gelegentlich Wurftechniken, was mich ziemlich müde machte.

Zusammenfassen, worauf darauf hingewiesen wurde.
- den Körper wahnsinnig ausarbeiten
und ein wenig frühe Passivität nehmen

Die Körperbewegung selbst ist unvollständig, daher ist sie weit davon entfernt, Kraft zu atmen. . .

Insbesondere Passive, "vordere Passive" sind etwas früher, also stürzen sie sich durch die Schulter.

Was die Atemkraft betrifft, ich bin nach und nach in der Lage, von Anfang an zu bewegen

Professor Sunamome Dai sagte:
Indem ich körperliche Kontrolle erlangte, habe ich Atemkraft gewonnen Es ist wahr, dass Ihr Gegner leicht auseinanderfallen kann, wenn Sie Ihren Körper gut arbeiten und nicht viel Kraft benötigen.

Und wir alle werden beim diesjährigen Demonstrationsereignis übereinander denken.
Was soll ich tun?
Welche Art von Praxis sollte ich tun, um das zu tun?

Es macht viel Spaß, über so etwas nachzudenken.

Von nun an wird es heißer.
Bitte seien Sie vorsichtig mit Hitzschlag

Das war's, Taiko!