合気道とは直接関係ないかもしれません。
ダイエットを兼ねたコーチングを受けてまして、そこでドローイングを練習してます。
簡単に言うと、「お腹を締めたままにする」です。
締めたまま呼吸をしながら散歩したり、スクワットしたりするので意外ときついです
ドローイングして腹を締めた状態は全身が一つになることができます。
例として歩いてみるとモデルみたいな感じになり見た目もきれいです。
理由として骨盤が立つことでお腹以外の力が抜けることです。
それと重心が高めになるからです。
私は重心が低いため、膝に負担が掛かって腰を悪くしました。
ところが、日中腰の状態が悪いなと感じた時にはドローイングをしています。
するとしばらくは状態がよくなるのです。
だから仕事中もなるべくドローイングしています。
これは合気道にも応用できそうです。
全身が一つになれば、無駄な力が抜けて呼吸力が強くなるかもしれません。
今年からそれを稽古中に試してみたいと思います。
