今夜も見学者が来てくれて張り切っちゃいました。

改めて、動きひとつひとつちゃんとやらないとと思いました。

春先って何か始めようとする人多いんですかね？

私もブログに再び力を入れ始めました。

今日は特に書くネタは無いのですが。。。

そうそう、食事管理について。

空腹時間を16時間持つことで「オートファジー」が起こるそうです。

そうなると、古いタンパク質を排出しようとするので、

ダイエット効果にもなるのだとか。

早速明日からやってみます。

ではでは、、、