トレーニング記録　8/21

毎日の筋トレの記録

・ベンチプレス１７ｋｇ　１０回　４セット
・腕立て伏せ　２０回　４セット
・ブルガリアンスクワット　１５回　４セット
・ワンハンドロウ　１３ｋｇ　２０回　４セット
・足上げ復帰　３０回　１時間おき

あとは熟睡するのみ。