dieta

¡Empecé a tratar de hacer Umeboshi! Quería comenzar el año pasado, pero me di por vencido porque no pude obtener la fruta de ciruela porque no obtuve ningún cultivo. El otro día, un pariente de repente me llamó: "Me arrancé las ciruelas, ¡así que ven y las agarré!", Así que terminé el trabajo y los conseguí de inmediato. Tengo 4 kg. Todavía quedaban algunas frutas, pero esto es suficiente. Fue una fuerte lluvia al día siguiente, así que me alegro de haber ido temprano. ...

Inmunizar las experiencias de éxito de los demás no significa necesariamente que tenga éxito. Esto es algo que todos pueden entender, pero ¿cuál es la diferencia entre personas exitosas y no? Eso es en lo que he estado pensando en los últimos años. En conclusión, ¿cuál es su motivación para que actúe ahora? ¿Vino del amor? ¿Vino del miedo? Creo que eso es todo lo que hay. ¿Qué significa tener amor? Siento que lo experimenté ...

Hola, había algo muy feliz por eso 1 ha pasado un mes desde que reanudé mi entrenamiento personal. Recientemente, mi familia y los entrenadores han comenzado a decirme: "¡Tu espalda se ha vuelto más ajustada!" ¡Esto es que yaaahhh! Traté de evitar las restricciones dietéticas tanto como sea posible, por lo que pensé que llevaría algún tiempo. Estoy feliz de que mi espalda esté apretada. niño...

Recibo entrenamiento personal una vez por semana. El fondo de mis zapatos de entrenamiento se cayó y se rompió. Cuando le pregunté al entrenador qué zapatos recomiendan, dijeron "¡Calcetines de pestaña!" sería bueno. Esto se debe a que el elástico en las plantas de los zapatos es uniforme. Parece que muchos chicos machos en calcetines Tabi también se encuentran en el entrenamiento de fitness. Qué...

A menudo escucho que la edad del viento ha entrado alrededor de 2020. Hasta entonces, era el "oído de la tierra", más o menos, la edad de la tierra es la edad de "material y poder", y la edad del viento es la edad del "espíritu estable y la estabilidad mental", que es lo que significa tener una mayor energía. En la Edad de la Tierra, si trabaja duro e intenta obtener resultados, se convertirá en una gran persona. Así es. Cuando la edad del viento ...

Estudio nutrición (especialmente suplementos) del médico que generalmente me cuido. La niacina es especialmente útil. Es vitamina B3. En mi caso, tuve problemas con mis alergias y el equilibrio físico, y he estado sufriendo durante más de 20 años. Sin embargo, han pasado dos meses desde que comencé a tomar niacina (también suplemento con varios otros suplementos) y los siguientes síntomas ...

He probado varios métodos de dieta. El resultado más exitoso es ajustar la cantidad de PFC. Como resultado, parece que es rico en proteínas y bajos en carbohidratos. Las grasas también son importantes. He restringido los carbohidratos antes, pero me di por vencido porque lo hice yo mismo. Así que decidí estudiar correctamente. A lo que me refiero es la información enviada por el profesor Mizuno Masato. Aquí...

Es posible que no tenga ninguna conexión directa a Aikido. He estado entrenando para una dieta y estoy practicando dibujar allí. En pocas palabras, significa "mantener el estómago apretado". Es sorprendentemente emocionante porque puedes caminar y sentir sentadillas mientras aún apretado. Dibujar y ponerse en cuclillas su estómago puede ayudar a todo su cuerpo a convertirse en uno. Como ejemplo ...

Mi PT de entrenamiento con pesas se acercaba a 10 en solo dos meses. Quizás porque estaba agotado por la fatiga y el estrés desde el domingo, he aumentado mi peso en aproximadamente 1,5 kg. Pero no me importa y quiero continuar así. El problema es probablemente cómo lidiar con el estrés. Espero que haya una manera de medir cuánto cortisol ha acumulado. Menú de hoy: escuadrón de lunas ...

Hemos reanudado el nuevo entrenamiento personal en abril. Practico el manejo dietético exhaustivo y el entrenamiento de fuerza una vez por semana. Dicho esto, el manejo dietético no es estricto, y de hecho, como más. Ha pasado un mes, pero hasta ahora he perdido 2 kg, que es un 3% menos de grasa corporal. El motor finalmente comienza, para que pueda continuar mi entrenamiento muscular voluntario y mi ejercicio aeróbico los fines de semana ...