ダイエット 健康 ダイエット日記 筋トレ ちょっと増えちゃった 2023年5月23日 2023年5月23日 たいこ Facebook postはてブPocketFeedly スポンサーリンク 筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。 日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。 でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。 問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。 コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。 今日のメニュー ランジスクワット 10回3セット スラスター 10回3セット 足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落 今月中には目標達成は厳しそうだ。 スポンサーリンク Facebook postはてブPocketFeedly
合気道 氷点下の中の稽古 それでも好きだから稽古するのです おはようございます。 土曜日は朝稽古です。 私は早めに道場へ行って準備します。 カメラで自分の動作を録画したいからです。 ところが今朝は―1...
合気道 熊本で合気道 初心者稽古に行くまで 道着・袴や稽古内容について 新年度になり、何か新しいこと始めたい!って考えてませんか? 熊本もどんどん暖かくなってきます。 もっと活動的になりたい! よっしゃ武道だ! ...
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合気道 解らないことを自分なりに考えることに意味はあるのか? 今夜は稽古が休みなのでフィットネスで筋トレしてきました。 結構汗かけて気持ちよかったです。 さて、話は変わりますが、合気道の先生のお話に、 ...
合気道 合気道稽古日誌 早めに道場に来て早練習 受け身の練習 こんにちは、すっかり冬になり寒くなりました。 道場の畳が冷たく感じる季節ですね。 私の通ってる道場では、土曜朝に稽古しています。 色々練習し...
セミナー お付き合いから告白、そしてプロポーズまで 成功の秘訣をまとめ 先日はセミナーに参加してきました。 毎回、色んな気づきがあってワクワクしながら参加しています。 講座時間も1日中なので大変中身の濃いものとな...