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筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。

日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。

でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。

問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。

コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。

今日のメニュー

ランジスクワット 10回3セット
スラスター 10回3セット
足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落

今月中には目標達成は厳しそうだ。

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