ダイエット 健康 ダイエット日記 筋トレ ちょっと増えちゃった 2023年5月23日 2023年5月23日 たいこ FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク 筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。 日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。 でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。 問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。 コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。 今日のメニュー ランジスクワット 10回3セット スラスター 10回3セット 足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落 今月中には目標達成は厳しそうだ。 スポンサーリンク FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedly
健康 女性性と男性性について 合気道にもつながっていくのか ちょっと合気道とは直接関係ない話をします。 心についての「女性性」「男性性」って聞いたことあるかと思います。 男性でも女性性が強い人もいれば...
イベント 熊本で初めての合コン 女性との接し方や受け方を考える 金曜日は生まれて初めての合コンに行ってきました。 企業主催のちゃんとしたやつです。 初めて合コン行く人はどんな感じで催されているのか気になる...
ダイエット 合気道でダイエット 去年からの成果は感じてもらえたかな こんばんは。日曜日の合気道の稽古が終わりました。 今日は投げ技もあり、呼吸力もあり、なかなかハードでした。 整理運動の時、先生から「軽くなっ...
ダイエット 糖質制限 その後の効果 調味料や食事メニューを再考してみる 今日は取り組んでいる「糖質制限」についてです。 始めたのは昨年11月。 そしてやり方とか自分の体質を知ったのが2カ月ほど前。 それで不足して...