ダイエット 健康 ダイエット日記 筋トレ ちょっと増えちゃった 2023年5月23日 2023年5月23日 たいこ Facebook postはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク 筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。 日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。 でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。 問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。 コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。 今日のメニュー ランジスクワット 10回3セット スラスター 10回3セット 足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落 今月中には目標達成は厳しそうだ。 スポンサーリンク Facebook postはてブLINEPocketFeedly
合気道 合気道 子ども(小学生)が習うには難しい!? 無理?! 子どもに合気道を習わせてみたいけど、実際どうなのかな?強くなれるの?成長できるの?そういったと疑問に思う親御さんの方へ向けて、子どもが合気道...
合気道 合気道(熊本)の稽古方法や稽古時間 初心者の心構えについて解説 金曜日は合気道の稽古の日です。 最近は新規入会者もあり、皆やる気に満ちていますね。 私も指導者の資格を取るために頑張っています。 いや、楽し...