ダイエット 健康 ダイエット日記 筋トレ ちょっと増えちゃった 2023年5月23日 2023年5月23日 たいこ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 筋トレのPTももうすぐ2か月で10回に近づいてきました。 日曜から疲れとストレスでバテテたためか、1.5kgほど増量してしまいました。 でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。 問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。 コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。 今日のメニュー ランジスクワット 10回3セット スラスター 10回3セット 足上げ腹筋 10回 1セット 2セット目で吊りそうになったので脱落 今月中には目標達成は厳しそうだ。 スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
合気道 何のために合氣道を習うのか? 強くなりたいから? わからない? 合氣道を習う理由って何ですか? そう聞かれたら私はこう答えます。 「自信をつけたかったから。」 入門する前は路頭に迷っていました。 ハッキリ...
日記 平山温泉 フローラへ お風呂の構成や雰囲気について感想 こんばんは。寒いですね。。。。 こんな時は暖かい温泉がいいですね! 地元山鹿市の平山温泉はとてもいいです。 特に今回は良く行く温泉センター「...
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ダイエット 合気道をしてもダイエット効果は期待しない方が良い理由 こんにちは、たいこです。 合気道はダイエットに効果がありますか? という質問を良く受けます。 率直に言うと、「あまり期待しない方が良い」です...