Hoy es el día del ensayo del viernes. Una estudiante tomará el examen de promoción pronto, así que practicé según el contenido. Son principalmente técnicas de tres, cuatro y dagas. Finalmente, lo hicimos lanzar 10 lanzamientos consecutivos. Todavía soy pesado. Cuando llegué a casa, medí mi peso y perdí 1,5 kg. ...

Buenas noches. Estaba lloviendo mucho hoy. Lightning también llegó al lugar de trabajo y una empleada estaba llorando. Hoy, no voy a escribir sobre mis artículos de dieta, sino que escribo mis pensamientos sobre un libro que he leído recientemente. Este es un libro llamado "Leverge Reading" de Honda Naoyuki. Con el tema de "lectura extensa", escribiremos sobre cómo leer libros en una hora "Lectura de un vistazo" ...

Buenas noches. Recibí algunas castañas de mi vecino. Cuando era niño no me gustaban las castañas, pero las amo como adultos. Especialmente me encantan las dumplings castañas (^^ También estoy deseando que llegue el arroz castaño. Los cítricos de perlas en el jardín y la mantis se mantuvieron en grandes cantidades. Me están protegiendo de los malos insectos. Gracias, gracias. He sido alabado mucho últimamente, así que te daré un poco ... ...

Recientemente, en mis días libres, he estado yendo a varios lugares y conociendo a una variedad de personas, escuchando varias historias y estudiando, pero hoy me gustaría tomarme un día libre especial. Parece que el dykeeper también ha influido por el viento. Bueno, el peso ligero es algo que nunca te pierdas. Mmm. . . Se acabó un poco. ¿Quizás es porque ayer comí? Pero hoy no hay nada particularmente ...

　Hoy practicé aikido por la mañana, le di comentarios de mis amigos del grupo de lectura durante el día, y luego leí mientras bebía por la noche. Aquí están los resultados de hoy. El estancamiento ha continuado de 96 km ~ Creo que tendré que reevaluar un poco mi dieta. Además, ¡tal vez esa cosa! ¡Quizás lo compre! Sin embargo, solo hay una persona que sabe. Vaya, vamos a comprarlo ...

Buenas noches. El trabajo fue duro nuevamente hoy (;^_^A obtuve algunas castañas por la mañana, así que me fui a casa esperando el arroz castaño y estaba listo ~ Ya es otoño. He tenido una segunda mano. Voy a querer comer Saury pronto.

¡Buenas noches! Compré la tan esperada "Escala Wi-Fi de la composición del cuerpo de Nokia". ¡Abra! Se ve genial como un MacBook ~ (^^ ♪ Lea el manual y configúrelo. Instale la aplicación en su teléfono inteligente y actualice. ¡Y luego reiniciar! Es como una computadora. Reinicie ...

Buenas noches. La práctica del domingo Aikido ha terminado. Hoy también tenía técnicas de lanzamiento y poder respiratoria, por lo que fue bastante difícil. Durante el ejercicio de reorganización, mi maestra me dijo: "Te has vuelto tan ligero". Por supuesto, perdí 10 kg desde el año pasado (^^) Lo disfrutaré mientras lo haré bien ~ bueno, después de llegar a casa, los resultados de la medición fueron "96 kg" lo mismo. ¿Es un período de estancamiento? ...

Hoy obtuve un día libre del trabajo. Así es como se ve el desayuno. El almuerzo es una sarga. Tuvimos una reunión por la noche, así que solo tomamos pan, pero el evento fue cancelado, así que nos fuimos a casa y tomamos cerveza y salami. ¿Está un poco desequilibrado? Creo que lo más importante cuando se trata de hacer dieta es mantenerlo en funcionamiento sin ningún esfuerzo. En mi caso, siempre estoy buscando a Aikido y un compañero ...

Buenas noches. Gracias por hoy también. Mañana tengo un día libre. Así que estoy bebiendo. Bueno, el desayuno de hoy. Siempre es así. La sopa de miso y el natto son esenciales. Como a las 6 de la mañana. Luego, almorzé en el trabajo. Principalmente verduras, pescado y arroz. ¿No es bueno el equilibrio? Y cena. Para mi tío, hay algo sobre las verduras ...