Aikido Kumamoto Practice (Pratique) en regardant les techniques et conseils de contenu de formation de cette semaine

Cette semaine, je suis allé m'entraîner vendredi et samedi et Aikido.

C'est parce que mon horaire de travail vient de changer pour que je puisse rentrer chez moi tôt (* ´ ▽｀ *)

Je reviendrai sur ce que j'ai fait cette semaine .

FA-Arrow-Circle-droite Cet article revient sur le contenu de la formation à votre manière

Pratique Contenu Partie 1 - Travail corporel

Comme toujours, je ne suis pas encore en mesure de bouger mon corps

Je compte souvent uniquement sur le mouvement de mes bras du haut du corps

Cela fait cinq ans maintenant, mais je dois apprendre à développer un pouvoir respiratoire en élaborant mon corps à un coup de tête.

Je pense que lorsque vous travaillez votre corps, vous pouvez inévitablement vous ennuyer.
Dans de tels cas, vous pouvez correctement mettre
vos mains sur votre estomac pour vous donner une sensation plus stable.

Au début, vous vous concentrez uniquement sur vos mains, donc ce n'est pas stable.

Contenu de répétition Partie 2 - Déplacer depuis le début

Par exemple, il y a le mouvement pour « avoir une main et briser l'adversaire ».
Il est plus facile de comprendre si vous avez une photo 💦

Est-ce une technique où vous avez la main droite attrapée avec la main droite de l'adversaire, puis la pousser vers l'avant et la vaincre? est.

Lorsque l'adversaire vous prend fermement, il ne sera pas l'aine lorsque vous poussez ou tirez.
Si l'autre personne vous pousse, même un peu, vous finirez par s'étouffer

L'astuce est, bien sûr, de « se détendre ».
Si vous essayez de faire quelque chose avec juste vos bras, vous serez dans un état de comparer la force

Si vous vous détendez votre force là-bas, l'adhérence ferme de l'adversaire deviendra votre propre force .
Dans ce cas, l'adversaire s'effondrerait facilement en déplaçant simplement leurs bras.

Essayez de prendre le bras de l'adversaire
puis
de pousser vers l'avant, de tirer vers le bas, de pousser
vers le haut, de s'avant en avant
, en tirant vers l'avant

J'ai essayé ces choses avec le professeur, et ils se sont tous effondrés de manière détendue.

Comme l'a dit le professeur Sunamari, il semble qu'il soit important de
se déplacer depuis le début Le premier est quelque chose comme les "points que vous avez pris".

Dans ce cas, la zone autour du poignet est enlevée, donc la zone près du poignet est la "première".
Si cela est trop fort, il essaiera de se déplacer de vos épaules ou de vos coudes, ce qui vous arrêtera.

Commençons désormais à faire une vidéo de cette pratique.
N'y a-t-il pas de bonne caméra? . .

Contenu de la pratique Partie 3 - Pratique du pouvoir respiratoire

Je pense que c'est un thème éternel pour les personnes qui pratiquent l'Aikido.
la puissance respiratoire .

Dans mon dojo (classe), je pratique mes compétences respiratoires au début de la pratique.

La méthode est:
- Demandez à l'autre personne de prendre le bras et de le tirer vers vous
- demandez à l'autre de prendre votre bras avec les deux bras pour maîtriser les articulations
- demandez à l'autre de prendre votre bras et de le pousser vers l'autre personne

En regardant, c'est une scène de pratique très "simple", et je pense que c'est le grand objectif pour Aikido.
Je le fais depuis cinq ans, mais je ne peux toujours rien faire.

Les épaules et les coudes ont tendance à se déplacer pour «tirer».
La personne qui reçoit l'article sera également en mesure de comprendre des choses comme: "Oh, ne le tirez pas de votre coude."

Cela signifie également qu'il est important de «détendre votre force».
Lorsque vous ne pouvez pas le faire du tout et "abandonner", vous pouvez soudainement perdre votre force et finir par décomposer le joueur avancé.

Je ne veux pas oublier ce sentiment

Résumé et pensées

Cette semaine, il y avait de nouveaux membres, donc le contenu était relativement pour les débutants.
Mais il y avait des techniques de lancer occasionnelles, ce qui m'a rendu assez fatigué.

Pour résumer ce qui a été souligné.
- travailler sur le corps incroyablement
et prendre un peu de passivité précoce

Le mouvement du corps lui-même est incomplet, il est donc loin de respirer le pouvoir. . .

Les passifs en particulier, les «passifs avant» sont un peu plus tôt, alors ils plongent à travers l'épaule.

Quant à la puissance respiratoire, je suis progressivement en mesure de bouger depuis le début

Le professeur Sunamome Dai a déclaré:
En acquérant le contrôle physique, j'ai gagné le pouvoir de respiration Il est vrai que si vous travaillez bien votre corps, votre adversaire peut facilement s'effondrer et ne nécessite pas beaucoup de force.

Et nous allons tous penser les uns aux autres lors de l'événement de démonstration de cette année.
Que dois-je faire?
Quel genre de pratique dois-je faire pour faire cela?

C'est très amusant de penser à ce genre de chose.

Il devient plus chaud à partir de maintenant.
Veuillez faire attention au coup de chaleur

C'est ça, Taiko!