Aujourd'hui, c'est le jour de la répétition du vendredi. Une étudiante passera bientôt l'examen de promotion, alors j'ai pratiqué selon le contenu. Il s'agit principalement de techniques de trois, quatre et de poignard. Enfin, nous l'avons fait jeter 10 terrains consécutifs. Je suis toujours lourd. Quand je suis rentré chez moi, j'ai mesuré mon poids et perdu 1,5 kg. ...

Bonne soirée. Il pleuvait beaucoup aujourd'hui. La foudre a également frappé le lieu de travail et une employée criait. Aujourd'hui, je ne vais pas écrire sur mes articles de régime, mais plutôt écrire mes réflexions sur un livre que j'ai lu récemment. Ceci est un livre intitulé "Lerever Reading" de Honda Naoyuki. Avec le thème de la "lecture approfondie", nous écrirons sur la façon de lire des livres en une heure en "Reading en un coup d'œil" ...

Bonne soirée. J'ai reçu des châtaignes de mon voisin. Quand j'étais enfant, je n'aimais pas les châtaignes, mais je les aime en tant qu'adulte. J'aime particulièrement les boulettes de châtaignes (^^ J'attends également avec impatience le riz de châtaignier. Les agrumes de perles dans le jardin et la mante se tenaient en grand nombre. Ils me protègent des mauvais insectes. Merci, merci. J'ai été beaucoup apprécié ces derniers temps, alors je vais vous donner un peu ...

Récemment, pendant mes jours de congé, je suis allé dans divers endroits et j'ai rencontré une variété de personnes, écouté diverses histoires et étudier, mais aujourd'hui, je voudrais prendre une journée spéciale. Le Dykeeper a l'air d'avoir également influencé par le vent. Eh bien, le poids léger est toujours un must. Hmm. . . C'est un peu fini. C'est peut-être parce que j'ai mangé hier? Mais aujourd'hui, il n'y a rien de particulièrement ...

　Aujourd'hui, j'ai pratiqué l'Aikido le matin, j'ai donné des commentaires de mes amis du groupe de lecture pendant la journée, puis j'ai lu en buvant la nuit. Voici les résultats pour aujourd'hui. La stagnation a continué de 96 km ~ Je pense que je devrai réévaluer un peu mon alimentation. Aussi, peut-être cette chose! Peut-être que je vais l'acheter! Il n'y a cependant qu'une seule personne qui sait. Wow, achetons-le ...

Bonne soirée. Le travail a été à nouveau difficile aujourd'hui (; ^ _ ^ A J'ai eu des châtaignes le matin, alors je suis rentré chez moi avec impatience le riz de châtaignier et c'était prêt ~ c'est déjà l'automne. J'ai eu un second main. Je vais vouloir manger Saury bientôt. Qu'est-ce que tu aimes tous les saveurs d'automne? J'AIME ONE ONE "Persimmon"! ...

Bonne soirée! J'ai acheté l'échelle Wi-Fi "Nokia Composition Wi-Fi tant attendue". " Ouvrez-le! Cela ressemble à un macbook ~ (^^ ♪ Lisez le manuel et configurez-le. Installez l'application sur votre smartphone et mettez-le à jour. Et puis redémarrez! C'est comme un ordinateur. Redémarrez ...

Bonne soirée. Le cabinet du dimanche Aikido a terminé. Aujourd'hui, j'avais aussi des techniques de lancement et de la puissance respiratoire, donc c'était assez difficile. Pendant l'exercice de réorganisation, mon professeur m'a dit: "Vous êtes devenu si léger." Bien sûr, j'ai perdu 10 kg depuis l'année dernière (^^) je l'apprécierai tout en faisant ça ~ eh bien, après mon retour à la maison, les résultats de mesure étaient "96 kg". Est-ce une période de stagnation? ...

J'ai eu un jour de congé du travail aujourd'hui. Voilà à quoi ressemble le petit déjeuner. Le déjeuner est un sergé. Nous avons eu une réunion le soir, nous n'avons donc que du pain, mais l'événement a été annulé, alors nous sommes rentrés chez nous et avons pris de la bière et du salami. Est-ce un peu déséquilibré? Je pense que la chose la plus importante en ce qui concerne les régimes est de continuer à faire sans aucun effort. Dans mon cas, je suis toujours à la recherche d'aikido et d'un partenaire ...

Bonne soirée. Merci pour aujourd'hui aussi. J'ai eu un jour de congé demain. Alors je bois. Eh bien, le petit déjeuner d'aujourd'hui. C'est toujours comme ça. La soupe miso et le natto sont essentielles. Je mange vers 6 heures du matin. Ensuite, j'ai déjeuné au travail. Principalement les légumes, le poisson et le riz. L'équilibre n'est-il pas bon aussi? Et dîner. Pour mon oncle, il y a quelque chose à propos des légumes ...