Я пошел на тренировку на выходных.
Мои колени были нездоровы, поэтому я начал практиковать, беспокоясь о своем состоянии.
Состояние - «коленник тендинит (джемпер колено)».
Я обледену коленями и нагреваю их через день.
Возможно, это был эффект, но боль во время ходьбы исчезла.
Я сразу же начну чистить додзё перед репетициями.
Мои колени иногда больны, когда я убирал, но сегодня я смог сделать это без какой -либо боли.
Я пошел на репетиции с таким отношением.
Ну, разминка в порядке.
Тем не менее, я беспокоился о линии колена.
Можно ли двигаться с коленями в качестве точкой? Вот что я подумал.
Когда я на самом деле попробовал это, я обнаружил, что линия колена и стоящая колена были в порядке.
У меня была небольшая боль в ряду колена (двигаясь назад), но я не чувствовал никакой боли, когда я поднял пальцы ног и пошел ко коленям.
Как и ожидалось, когда я гулял, не ставя свои пальцы на коленях, я думаю, что это больно, потому что мое сухожилие надколоки потерли прямо на землю.
Мы начали реальную практику и сделали некоторые методы броска.
Передняя пассив в порядке, но задний пассив был все еще болезненным
Задняя пассив приземлилась с колена после вращения, поэтому у меня все еще была сильная боль в левом колене.
Поэтому я старался не быть пассивным позади. Хотя это не так много практики.
Кроме этого, я смог практиковать без какой -либо особой боли.
Я стал партнером по практике бесплатных методов для членов, которые на этот раз проводят экзамены по продвижению.
Он сказал, что хочет сделать первые три метода, используя методы сидения.
Я не действовал как техника сидения, потому что у меня болит колено, но только оставшиеся постоянные методы были пассивными.
Я чувствовал, что если я так чувствую, мне не нужно отдохнуть от практики.
После практики мы практикуем оставаться позади и держать трость.
Я тщательно растянулся, затем глазури и применил сжатие.
Я также принимаю пероральные лекарства.
Если я продолжаю ранить свои колени, я не знаю, почему я играю в Айкидо.
Я также усердно работаю в отношении второго Дэна.
Моя цель - иметь возможность руководить инструктором в местном додзё.
Вот что вы сделаете, чтобы достичь этого:
1. Диета (обзор вашего ограничения углеводов)
2. 3.
Делать игровые тренировки каждый день
В частности, вы склонны забывать о тренировках игровых автоматов, поэтому вам нужно сделать это должным образом.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации о обучении слоту.
Это означает поддержание режима диеты, всегда оптимизируя производительность вашего организма.
Мы также будем выводить и управлять ограничением углеводов.
Я планирую написать о диете в отдельном блоге в будущем.
Вот и все.
Это был Тайко.
