ダイエット 今日一日の食事について 2018年9月6日 2018年9月6日 たいこ Facebook postはてブLINEPocketFeedly スポンサーリンク こんばんは。今日もありがとうございます。 明日は休みをもらいました。なので呑んでいます。 さて、今日の朝ごはん。 いつもこういう感じです。 味噌汁と納豆は必須ですね。朝の6時くらいに食べます。 続いてお昼ご飯は、職場でお弁当。 主に、野菜と魚とごはん。 バランスもいいのでは? そして夜ごはん。 おじやに、何かお野菜とおかずがつきます。 そして風呂上りにノンアルコール飲みます。 こんな感じです。 運動は今日はしませんでした。 改善点があったら教えてください。 スポンサーリンク Facebook postはてブLINEPocketFeedly
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