ダイエット 今日一日の食事について 2018年9月6日 2018年9月6日 たいこ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク こんばんは。今日もありがとうございます。 明日は休みをもらいました。なので呑んでいます。 さて、今日の朝ごはん。 いつもこういう感じです。 味噌汁と納豆は必須ですね。朝の6時くらいに食べます。 続いてお昼ご飯は、職場でお弁当。 主に、野菜と魚とごはん。 バランスもいいのでは? そして夜ごはん。 おじやに、何かお野菜とおかずがつきます。 そして風呂上りにノンアルコール飲みます。 こんな感じです。 運動は今日はしませんでした。 改善点があったら教えてください。 スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
未分類 合気道 真向法で稽古不足解消 効果とやり方について こんばんは、たいこです。 3月は稽古がコロナの影響で中止になり退屈です。 一人稽古もしますが、すぐに飽きちゃいます。 それでも鈍らないように...