ダイエット日記　筋トレ　ちょっと増えちゃった

筋トレのPTももうすぐ2か月で１０回に近づいてきました。

日曜から疲れとストレスでバテテたためか、１．５ｋｇほど増量してしまいました。

でもまぁ気にせず、このまま続けていきたいです。

問題はストレスの処理の仕方なのでしょう。

コルチゾールがどのくらいたまってるか測れる方法あるといいなぁ。

今日のメニュー

ランジスクワット　１０回３セット
スラスター　１０回３セット
足上げ腹筋　１０回　１セット　２セット目で吊りそうになったので脱落

今月中には目標達成は厳しそうだ。