毎回楽しい合気道の稽古～～♪
あ！ でもここ2年腰痛との闘いです。
おかげで自由技（10本連続投げ）の練習が出来ない。
整形外科や整体やダイエットなど試しましたが効果ありませんです。
ですが、ある朝起きた時に腰痛が酷かった。
布団が合っていないのでは！？
というわけで、トゥルースリーパーセロを買ってみました。
一般的なのは低反発だけど、このセロは高反発なのです。
腰痛には高反発がいいそうです。
早速届いたので寝てみました。
思ったほど固くはないです。
でも寝心地がとても良い！
ちょっと良いベッドに寝転がった感覚です。
高反発だと寝返りがしやすいため、腰に負担もかかりにくいとか。
２，３日使ってみて良かったら家族の分も買ってみようと思います。
うんうん、やはり睡眠が大事ですね！
睡眠、運動、朝散歩！
ちなみに樺沢紫苑先生（私ファンです）の動画にも睡眠について詳しく語っておられました。
↓↓↓ 是非参考にしてみてください。
