Ich studiere Ernährung (insbesondere Nahrungsergänzungsmittel) vom Arzt, den ich normalerweise kümmere.
Niacin ist besonders hilfreich.
Es ist Vitamin B3.
In meinem Fall hatte ich Probleme mit meinen Allergien und meinem physischen Gleichgewicht und
seit über 20 Jahren leiden ich.
Es ist jedoch zwei Monate her, seit ich mit der Einnahme von Niacin begann (ich ergänze mich auch mit mehreren anderen Nahrungsergänzungsmitteln), und
die
folgenden
Symptome sind abgeklungen .
Er wiegt auch -6 kg.
Ich sah die Literatur und Videos des Professors an und stellte viele Fragen.
Dann wurde mir klar, dass ich überhaupt nicht genug Ernährung bekam.
Ich mag Kohlenhydrate und Alkohol, also
habe ich besonders Reis und Nudeln gegessen und viel Alkohol getrunken.
Also machte ich meinen aktuellen Nährstofftisch und stellte fest, dass ich in einem riesigen Mangel der folgenden Nährstoffe war:
-Protein
, Mineralien (Eisen, Zink usw.)
-können in kommerziell erhältlichen Salzen erhältlich sein
-zu vielen Kohlenhydraten
-nicht genug Lipide,
Die Ergänzung, die ich derzeit wieder auffülle, ist Niacin.
Andere umfassen die folgenden (UI -Werte weggelassen)
: Magnesium
, Vitamin C
, Vitamin D & K
, Zink
, Eisen
, Vitamin E
, keine Ergänzung, aber ich sammle jede Woche Quellenwasser.
Außerdem wird der Gesamtkörper gründlich gelockert, was ihn flexibler macht.
Ich denke, ich kann mich von nun an mehr auf die Proben konzentrieren!
